Bu iki şey iyi bir gece uykusu alma yeteneğinizi etkiliyor olabilir, bu konuda ne yapmalı

Sabah yataktan kalkmak o sahne gibi hissetmemeli Titanik Rose'un sevgili yaşam için bir tahta tahtası üzerinde tuttuğu yer (Jack için gol atmasa da)-günü almaya hazır hissetmelisiniz ve sekiz saatlik erteleme festivali buna değerdi.

Öyleyse, sizi yenilenmiş hissetmekten alıkoyan şey? Hem ışık olabilir Ve Yatak odanızda hava kalitesi. Hepimiz mavi ışığı duyduk (bilirsiniz, cihazlarınızdaki yapay ışık ve doğal sirkadiyen ritminizin kemer düşmanı), ama işte çok fazla olmayan başka bir gerçek: yatak odanızdaki kirleticiler aslında iki ila dış mekandan beş kat daha yüksek.

Peki ne yapmalı? Bir adım, Dyson Lightcycle görev ışığı ile odanızın üzerinde yıkamak için sıcak, rahatlatıcı bir ışık tanıtmaktır. Parlaklığı ve renk sıcaklığını otomatik olarak ayarlar, uyanma, çalışma ve gevşeme için ayarlara sahiptir ve çevredeki ışığı tespit etmek için hareket sensörlerine sahiptir-bu yüzden üretken olmak istediğinizde zemin hazırlar Ve Doğal olarak uyku moduna girmenize yardımcı olur.

Havaya gelince, sıcaklığı tutarlı bir şekilde tutmayı hedefleyin, böylece aşırı ısınma veya çok soğuklaştığınızda termostatı ayarlamak için bir bacağı dışarı atma konusunda asla endişelenmenize gerek yok. Dyson Pure Hot+Cool Air Arictifer tüm bunları ve daha fazlasını yapar, çünkü tutarlı bir sıcaklık sağlamak için havayı dolaşırken, aynı zamanda kirleticileri yakalar.

Daha iyi uyku için alanınızı nasıl ayarlayabileceğinize dair daha basit ipuçları isteyin? Yükseltilmiş ışık ve hava durumunuza eklemek için kolay takaslar ve rutinler için yukarıda ayarlayın.

Kapalı gözünüzü etkileyebilecek iki faktörü bulmak için yukarıdaki videoyu izleyin ve daha iyi ZZZ'ler için daha fazla ipucu alın.

Alışveriş Uyku Essentials

Dyson sponsorluğunda