Bu 10 dakikalık dans kardiyo serisi, sizi Beyoncé gibi hissettirecek

Seninle gerçek olacağım: bu dizi şaka değil. Ancak ilk iki şarkı için, Kloots sizi hareketlerden geçirecek, bu yüzden teknik olarak “gelişmiş” (aka Bey-Level) olmasına rağmen, koreografi ile birlikte takip etmek çok kolay. Kavşak ve sade eski atlamalar yoluyla kardiyo patlamalarıyla karıştırılmış çapraz dönüşler ve ganimet popları gibi geleneksel dans hareketleriniz var ve on dakika dolduğunda, sadece şiddetli değil, aynı zamanda gibi hissedeceksiniz güçlü Beyoncé olarak. Yukarıdaki videoya göz atın ve önümüzdeki hafta tamamen yeni bir egzersiz için (sürprizimiz!) Ayın Aralık eğitmeni.

Biraz daha basit koreografiye sahip bir şey için, Kloots'un yeni başlayan dans egzersizini veya tam vücut gücü ve kardiyo serisini deneyin, her ikisi de sizi terlemenizi ve süper bir yıldız gibi hissettirecek.