Bu 30 dakikalık egzersiz, daha iyi uyumanız için özel olarak tasarlanmıştır

Sınıf New York, Los Angeles, San Francisco ve Miami'deki Select Crunch Spor Salonlarında sunuluyor. Bu şehirlerde yaşamıyorsanız, önümüzdeki hafta başa çıkma, Crunch'ın web sitesinde oturumun bir ev egzersiz videosunu bulabilirsiniz.

Ve FYI (çünkü tüm iyi şeyler sona ermelidir), IRL sınıfı sadece Temmuz sonuna kadar mevcuttur. Öyleyse (uygun) güzellik uykunuza girin.

Ünlülerin de iyi bir dinlenme gecesine ihtiyacı var. Gabrielle Union'ın uykuya neden olan mantrası, Bella Hadid'in samanı vurma hilesine ve Salma Hayek'in sekiz saatini almasına yardımcı olan karışıma göz atın.