Bu afro dans egzersizi, farkına bile varmadan ter kırmanızı sağlayacak

"Uyluklarınız şimdi yanıyor olmalı," diye tavsiye ediyor Camara. "Değilse, daha düşük ve daha geniş."

Camara ayrıca belirli hareketler hakkında çok fazla endişelenmemeyi söylüyor. Her şey aktif kalmak ve duygularınızı hareket yoluyla ifade etmekle ilgilidir. “Bunun mükemmel bir örnek ya da yaptığım şeylerin çoğaltılması gerekmiyor” diyor. "Sadece eylemi yapma, hisset. Bu tutkuyu hissedin."

Ancak ayak işleri tarafından boğuluyorsanız, Camara'nın bazı tavsiyeleri var: “Sadece ganimetinizi sallayın, hareket etmeye devam edin ve bir patlama yaşayın."

Şimdi bunlar yaşanacak kelimeler.