Bu 'Smoothie formülü ne olursa olsun, rastgele ürün artıklarınızı kullanmanın en lezzetli yoludur

Git buzdolabınıza bir göz atın ve ne ile çalıştığınızı görün, sonra bu basit smoothie formülünü kullanın.

"Smoothie formülü"

İçindekiler
1 ila 2 bardak yeşillik (ıspanak, lahana, yaka, pazı, filiz)
1 su bardağı meyve (muz, çilek, mango, havuç, elma, narenciye)
1/2 çay kaşığı aroması (baharat, zencefil, vanilya, kakao tozu)
1 ila 2 yemek kaşığı akıllı yağlar (fındık ezmesi, avokado veya tohum)
1 ila 2 su bardağı sıvı (hindistancevizi suyu, süt dışı içecek)

1. Elinizdeki her kategoriden bir kombinasyon oluşturun.
2. Her şeyi blenderinize koyun, pürüzsüz olana kadar karıştırın ve tadını çıkarın.

Elinizde akasya varsa, bu smoothie tarifini daha sonra deneyin:

Bu rekabetçi boksörün kafeinli smoothie, bir iki fiber ve protein yumruk atıyor. Ardından, smoothies ile ilgisi olmayan protein tozu ile pişirmenin bu beş kolay yoluna göz atın.