Bekle saç takviyeniz kırılmalara neden olabilir? İşte dermatologların bilmenizi istedikleri
Kırılmalara yol açan diğer malzemeler
Dr. DeRosa, saç takviyelerinin kayda değer bir sonuç veya yan etkisi olmaksızın genellikle güvenli olduğunu söylüyor. Ancak saç takviyelerinde yaygın olarak bulunan bir avuç diğer malzeme akne kırılmalarına yol açabilir.
Şeker, saç takviyelerinde yaygın olarak bulunur, çünkü kaç markanın sakızlı ve şeker formları yarattığı için. Aşırı şeker, insülin seviyelerinize katkıda bulunabileceğinden sivilce kırılmalarını tetikleyebilir; Bu aynı zamanda diyetinize ve günlük şeker alımınıza da bağlıdır. İnsülininiz arttığında, ciltteki yağ üretimini de arttırır, foliküllerinize ve gözeneklerinize yol açar. Yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Yoram Harth, MD, çoğu sakızlı ve şeker takviyesinin yüksek miktarda şeker ve minimum miktarda temel vitamin ve kollajen içerdiğini söylüyor. Bu nedenle, onları kullanmamak daha iyi diyor.
Bitkisel yağ, sivilceyi daha da kötüleştiren enflamatuar hormonları tetikleyebilir. İşlenmiş birçok gıda bitkisel yağ içerir ve maalesef çok fazla takviye yapın. Şeker, bitkisel yağ ve diğer sağlıklı olmayan malzemeler içeren sakızlı, şekerli bir saç takviyesi alırken, takviyeyi yuturken daha fazla kırılma fark edebilirsiniz.
Yüksek dozlarda B6 vitamini monomorfik olan sivilceye yol açabilir, yani görünüşte sivilceniz cildinizdeki boyut ve şekil bakımından benzerdir. B6 vitamini önemlidir; Protein metabolizmasındaki rolü nedeniyle sağlıklı saç büyümesini destekler. Ayrıca saç hücrelerinin saçlarınızdaki proteinleri oluşturmak için gereken amino asitlere erişmesini sağlar. Ne yazık ki, yüksek dozlarda B6 vitamini mevcut sivilcenizi daha da kötüleştirebilir ve yeni aralar yaratabilir. Birçoğumuz günlük bu vitaminin iyi bir kısmını elde ediyoruz çünkü hindi, balık, muz, ıspanak ve avokado gibi yiyeceklerde bulundu. 1'den fazla aldığınızda.3 miligram ila 1.B6 vitamini günde 7 miligram, muhtemelen daha fazla kırılma fark edeceksiniz.
B12 vitamini de kırılmalara neden olabilir. Birçok saç takviyesinde aktif bir bileşen olarak, aşırı takviye yutulması ve yiyeceklerden aldığınız B12 vitamini aknede bir artışa neden olabilir. B12 vitamini cildinizin mikrobiyomunu değiştirebilir, yani cildinizin yüzeyinde yaşayan iyi bakteriler. Bu bakteriler cildinizi sağlıklı tutar ve bir eksiklik olduğunda, akneye neden olan bakteriler gelişme eğilimindedir.
Alt çizgi
Aldığınız herhangi bir takviye, takviyeyi almayı bıraktığınızda genellikle hızlı bir şekilde çözülen istenmeyen kopuşlar olasılığını getirir. Ancak tüm takviyeler sivilceye neden olmaz; İyi şekillendirilmiş ve iyi seçilmiş biri, kırılmalara neden olmadan saç büyümesini teşvik edebilir. Önde, birkaç doktor tarafından önerilen seçenek.
Dr. DeRosa Nutrafol'in takviyelerini önerir. “Kadınlar, erkekler, post-menopozal kadınlar için formüle edilmiş günlük saç takviyeleri ve partum sonrası olanlar. Her biri, tehlikeye atılmış saç sağlığı yaşayan insanlar için tasarlanmıştır ve saçları kalın ve sağlıklı tutmak için tasarlanmış temel vitaminler ve tescilli nutrafol karışımı içerir."
Şimdi satın al
Dr. Yadegar, Wellbel'in doktor destekli ve doktor formüle edildiğini paylaşıyor. "Ürünler vegan, GDO'suz, glutensiz ve yapay renkleri veya zararlı dolgu maddeleri yok. Wellbel, biyotin aşırı yükü nedeniyle birçok insanın diğer ürünlerle yaşadığı istenmeyen aralardan kaçınır."
Şimdi satın al
Dr.DeRosa markayı Vegamour'u tavsiye ediyor. Gro biyotin sakızları, sağlıklı saçları destekleyen tescilli bir vitamin ve mineral kombinasyonuna sahiptir. Gummies% 100 vegan, glutensiz, jelatin içermez ve yapay tatlar içermez.
Şimdi satın al En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
