Ne uzmanlar insanların müshil bir çaya dokunmadan önce bilmesini ister

Bu yan etkiler neden Yiyeceklere karşı Ev sahibi Tracy Lockwood Beckerman, Rd, müshil ve detoks çaylarına karşı güçlü bir. "Oldukça hoş olmayan ve kokuşmuş yan etkilere neden olabilirler," daha önce iyi+iyi dedi, "ishal, büyük baş ağrıları, şişkinliğe ve hatta bayılmaya yol açabilecek sert ve tehlikeli sıvı kaymaları gibi."

Kayıtlı Diyetisyen Tracy Lockwood Beckerman, RD aşağıdaki videoda detoks çayı hakkındaki düşüncelerini veriyor. Buna bir bak:

Sadece az miktarda tüketilmelidirler-eğer

Mendes ve Metsovas'a göre, detoks çayları sadece ara sıra karın ağrısı için kullanılmalıdır. Mendes, "Daha uzun bir süre kullanırsanız, bağırsaklarınız normal işlev için müshillere bağımlılık geliştirebilir.". (Müshil bir çay ürünü yapan Yogi çaylarından bir temsilci, 24 saat içinde veya 10 günden daha uzun bir süre içinde, sindirim çaylarının dört fincanından en fazla olmasını önerdiklerini kabul eder.)

Bu amaçta, bu çaylar kilo yönetimi için kullanılmamalıdır. Mendes, "Sadece su tutma işleminde kısa süreli bir azalma nedeniyle geçici bir kilo kaybı sunuyor.". Ve yine, bu ürünlere güvenmek uzun vadede tehlikeli yan etkilere yol açabilir ve bir bağımlılık yaratabilir.

Metsovas, Detoks Teas ile ilgili ana sorununun, insanları sindirim sorunlarının köküne ulaşmalarından caydırabilmeleridir. "Bu çaylara bir çözüm olarak güvenmemelisin" diyor. "Örneğin, kabızlığa daha eğilimli olan insanlar, proteinleri sindirmeye yardımcı olan gerekli bir mide asidi olan hidroklorik asidin düşük üretimi ile ilgili bir sorun olabilir."

Bununla birlikte, Beckerman detoks veya müshil çayların "aldatmaca, aldatıcı, yanıltıcı ve zararlı" olduklarını söyleyecek kadar kullanılması gerektiğini düşünmüyor ve "psödocientific yılan yağı'nın başka bir örneği"."Bazı müshil çayların 80'e kadar olduğunu ekliyor (!) yapay aromalar ve ek tehlikeli yan etkilere yol açabilecek çok yüksek miktarda belirli vitamin dahil malzemeler.

Beckerman, detoks çaylarına gerek olmadığını yineliyor. "Karaciğer ve böbreklerimiz detoks bize yardımcı olur" diyor. Mide problemleriyle uğraşıyorsanız, çayları atlayın ve doktorunuzla konuşun, stat.

Başlangıçta 21 Eylül 2017'de yayınlandı. 10 Ekim 2019 güncellendi.

Kabızlık ve şişkinlik çok yaşadığınız bir şey gibi görünüyorsa, sızdıran bağırsaklara sahip olabilirsiniz. Veya düşük fodmap diyeti çok daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.