Yeni işten çıkarılan birine ne söylenmeli

Birisi işten çıkarıldığında ve onları nasıl destekleyeceğinde ne söylenir?

1. Nasıl hissettiklerini sor

Bir başlangıç ​​noktası olarak, DR. Polyné onlara işten çıkarma hakkında ne hissettiklerini sormanızı önerir. Şöyle bir şey söyleyebilirsin: "Bu haberi benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Onun hakkında nasıl hissediyorsun?"Bunun, işten çıkarıldıktan sonra normalleştirilmeyen duygulara sahip olabileceği için mutluluk veya rahatlama gibi. Başka bir deyişle, nasıl hissettiklerini bildiğinizi varsaymayın.

Bunun yerine, dr. Polyné, onlar için gelen duyguları ifade etmeleri için yargılayıcı olmayan bir alan sunmayı önerir. Senin işin? Aktif bir dinleyici olun ve deneyimlerini doğrulayın. Örneğin şöyle diyebilirsiniz: "İşten çıkarma hakkında [şaşırmış/bunalmış/üzücü] hissetmeniz anlaşılabilir. Görünüşe göre geldiğini görmüyormuşsunuz gibi geliyor ve paylaştığınızı hatırlıyorum [işlerini nasıl sevdikleri ve/veya gerçekten çok çalıştıkları hakkında paylaşmış olabilecekleri bir şey ekleyin]."

2. Neye ihtiyaç duyduklarını sorun

Birinin işten çıkarıldıktan sonra nasıl destekleneceğini bilmek, birinin aklını okumaya çalışmak gibidir. Bu yüzden dr. Dalgleish yapabileceğiniz en iyi şeyin onlara neye ihtiyaç duyduklarını sormak olduğunu söylüyor. Dahası, neye ihtiyaç duyduklarını bilmeyebileceklerini söylüyor, bu nedenle bazı seçenekler sunmak yardımcı olabilir. Örneğin, bağımsız olarak işlemek için alana ihtiyaç duyup duymadıklarını, teşvik sözcüklerini veya problem çözme ve sonraki adımları anlamaya yardımcı olup olmadığını sorabilirsiniz.

3. Aşk dillerini düşünün

Kişinin nasıl aşk aldığını biliyorsanız (aşk dilleri olarak da bilinir), dr. Dalgleish bunun onları desteklemenin yollarını bulmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Örneğin, birisinin aşk dili hizmet eylemleri ise, onlara en sevdikleri kahveyi veya ev yapımı bir yemek sunmak onları sevdiklerini ve umursulmasını sağlar. Ya da onaylama sözleri onların işleri ise, onlara onları düşündüğünüzü bildirmek için bir metin gönderin. Ve eğer aşk almayı nasıl tercih ettiklerini bilmiyorsanız, dr. Dalgleish onlara sormayı tavsiye ediyor.

4. Empati pratiği yapmak

Onlarla etkileşimleriniz boyunca empati, pratik yapmak için en önemli ilişki becerilerinden biridir. "Empati, kendi görüşlerinizi ve yargılarınızı ortadan kaldırmanızı ve diğer kişinin deneyimine girmenizi gerektirir,". Dalgleish diyor. "Bunun senin için ne kadar zor olması gerektiğini hayal edebiliyorum" veya "Üzgünüm bu sana oldu."Empati göstermek için ne söyleyeceğinizi düşünmekte zorlanıyorsanız, dr. Dalgleish, kendinize hangi düşünceleri ve duyguları yaşadıklarını ve kendinizi ayakkabılarına koymaya yardımcı olmak ve zihinsel ve duygusal durumlarının ne daha iyi anlaşılmasına yardımcı olmak için ne korkuların ortaya çıktığını sormanızı önerir.

5. Duygularını reddetmeyin, en aza indirmeyin veya geçersiz kılmayın

Söylememeli, işten çıkarma gibi zorlu bir şeyden geçen birine ne söyleneceği kadar önemlidir. Tüm durum hakkında kendilerini daha iyi hissettirmeye çalışmak için en iyi niyetlere sahip olsanız da, insanların sık sık söylediği bazı şeyler var. Örneğin, dr. Dalgleish, "o kadar da kötü değil" veya "en azından bir ödeme aldınız" gibi bir şey söylemeyi not eder. Aynı şey, nasıl hissettiklerini geçersiz kılan ifadeler için de geçerli "üzülecek daha büyük şeyler var."

6. Onları dahil hissettirin

"İşten çıkarmalar reddetme gibi hissedebilir, bu nedenle kişi tekrar sosyal olarak etkileşime girmeye hazır olduğunda dahil edilmeyi sunmanın çok az yolunu bulmak yardımcı olabilir.". Polyné diyor. Örneğin, ihtiyaçlarından birinin eğlenceli bir dikkat dağıtıcı olduğunu paylaşırlarsa, birlikte bir gezi planlamak destekleyici olabilir. Birlikte vakit geçirirken daha da dahil olmak üzere onları daha da dahil olmak için, DR. Polyné, sizin için neden özel oldukları ve topluluğunuzun önemli bir parçası olan kişiyle paylaşmanın güzel olabileceğini ekliyor. Unutmayın, amaç kendilerini dahil hissettirmek ve onlara sadece işte değil, genel olarak sunmaları gereken değeri hatırlatmaktır.

7. Konuyu gündeme getirmekten korkmayın

Lay Off'un ilk haberlerini aldıktan sonra, yas tutma ve işleme burada bitmiyor. Şeylerin diğer tarafına ulaşmak genellikle biraz zaman alabilir. Bu dönemde DR. Dalgleish, insanların işlerini kaybeden kişiyi üzmek istemedikleri için işten çıkarmayı tekrar gündeme getirmekten korktuğunu söylüyor, ancak buna karşı tavsiye ediyor. İşte nedeni: "Lütfen sevdiklerinize zor bir şey hakkında sormanın, onlara giderek göndereceğiniz anlamına gelmediğini, aslında tam tersi olduğunu bilin" diyor. "Bu mücadele zamanında daha az yalnız ve yalnız hissetmelerini sağlar."

Bunu göz önünde bulundurarak, dr. Dalgleish şöyle bir şey söylemenizi önerir: "Yatırmanızda ne olduğunu düşünüyordum ve seninle check -in yapmak istedim. Bunun hakkında konuşmayı tercih edersen sorun değil, ama aklımda olduğunu bilmeni istedim."

8. Sadece orada ol

Hala işten çıkarılan birine ne söyleyeceğinizi tökezliyorsanız, sadece yapabileceğiniz en destekleyici şeylerden biri olduğunu bilin. Bazı insanlar acı verici deneyimi işlemek için biraz mesafe veren kişiye veya "onları rahatsız etme" korkusuyla yaslanmaya eğilimlidir, Dr. Dalgleish diyor. Bazı insanlar bu alana ihtiyaç duyabilirken, başkalarının bu zor zamanda düşünüldüğünü ve bakıldığını bilmeleri gerekebileceğini vurgular.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.