Sıcak yogaya ne giymeli, böylece matınızın her tarafına aşırı ısınmaz veya kaymazsınız

Başka Bir İpucu: Pamuktan Kaçın. Los Angeles'ın Hot 8 Yoga'da eğitmen Sami Houston, "Terinizi emecek ve ağır olacak ve sizi daha sıcak hale getirecek" diyor. "Tam uzunlukta veya 7/8 uzunluğunda takılmış tozluk öneriyorum. Geleneksel yoga pantolonu yok."Şahsen Alo'nun Airlift Legging hattını giyiyor. "Sıcak yoga uygulaması için tasarlandılar ve sizi serin tutmak için süper ışık, ter kotu malzemesinin özel bir karışımından yapılmıştır. Ekstra gurur verici (bonus puan) yüksek bel tarzlarında geliyorlar "diyor.

"Yüksek belli tozluk benim için bir zorunluluktur," diyor CorePower Yoga Colorado Bölge Lideri Melissa Loeffelholz. "Favorilerimden bazıları Lululemon Hizalama Pantolon (98 $) ve Yoga'nın Beyond'dan Uzay Boyası Kumaşı."

Seattle'da bir Hatha ve Hot Yoga Eğitmeni Alex Tran ve Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews'ın kurucusu, Onzie ve K-Deer'i sıcak yoga uygulaması için önerir, çünkü terleri uzaklaştırırlar ve süper hafiftirler. "Terlediğinizde, bu markalardaki kumaş sinek tuzağı kağıdı gibi olur ve uzuvlarınızı tersine tutturur" diyor. "Dersten sonra malzeme hızla kurur ve hiçbir zaman kapıdan çıkıyorum."

ALO, 7/8 Yüksek Bel Halir Legging - 128 $.00 Şimdi alışveriş

Yoga'nın ötesinde, MIDI High Wanded Legging'de yakalanan Spacedye - 68 $.00 Şimdi alışveriş

Lululemon, hizalama yüksek katlı pantolon - 98 $.00 Şimdi alışveriş

2. Şort

Bu zor. Eğer aşırı ısınmaktan kaçınmak istiyorsanız şortlar bariz bir cevaptır… ama şort giyerken karga pozunu 100 artı derecede denediniz mi?? Bu kayganın tanımı. Loeffelholz, "Şort giymeyi seçerseniz, teri silmek için kullanışlı küçük bir ter havlusu olması güzel" diyor Loeffelholz. Airlift Short (64 $) gibi ALO'yu (açıkça, bu sıcak yoga markası) şortu öneriyor. Onların takılı olmalarını istiyorsun, sıcak yogada arkadaşın değil. Tran ayrıca sıkı oturan şortları için Onzie'yi önerir. Transgara görünümü için yüksek katlı bisikletçiyi (58 $) deneyin, bu da ters çevrmeler sırasında her yere kaymanızı engelleyecek bir trend görünümü için.

ALO, Yüksek Bel Halir Kısa - 38 $.00 Şimdi alışveriş

Onzie, Yüksek Rise Biker Kısa - 58 $.00 Şimdi alışveriş

3. Üst kısım

Houston, "Üst olmadan rahat olmayabilecekler için, hafif, takılmış bir tank üstü öneririm," diyor Houston. Uygun bir tasarımda şeffaf ve örgü malzemeleri arayın, çünkü bunlar size nefes alabilirlik verecek ve uygulamanız sırasında yerinde kalacaktır. Ayrıca, gevşek üstler eğitmeninizin formunuza iyi bakabilmesini engelliyor,.

"Yerleşik Bras'a sahip üstleri seviyorum-çamaşırları çok daha kolay hale getiriyor" diyor Loeffelholz. "Yarı sıkı oturan üstlerde pratik yapmayı tercih ederim, çünkü gevşek üstler ileri kat veya tersine çevirme sırasında yüzünüze düşebilir."

Yoga'nın Ötesinde, Spacedye Slim Racerback Kırpılmış Tank - 66 $.00 Şimdi alışveriş

Lululemon, Hizalama Tank Top - 68 $.00 Şimdi alışveriş

4. Spor sütyen

Johanna, Alo Yoga'nın Delight Braliette'i (53 $) seviyor çünkü antimikrobiyal ve ders bittikten sonra hızla kurutuyor. Tran, Niyama Sol'dan sütyen önerir. "Spor sütyenleri, süper esnek olan ve vücuda gerçekten iyi konturlar olan bu kumaşla yapılır" diyor.

ALO, Yoga Delight Bralette - 41 $.00 Şimdi alışveriş

Niyama Sol, çapraz orta destek spor sütyen - 58 $.00 Şimdi alışveriş

5. Temel Ekstralar

"Isıtmalı bir stüdyoda pratik yapmak için tüm zamanların en sevdiğim paspası Alo Warrior Mat (128 $). Ekstra kalındır ve mükemmel miktarda destek sağlar. Teri emer ve yerleşik bir kavrama sahiptir, böylece aşağı doğru bakan köpeğe kayma konusunda endişelenmenize gerek yoktur, bu benim için büyük bir satış noktasıydı, "diyor Johanna. Sıcak yoga için bir havluya sahip olmak da çok önemlidir, böylece her yere kaymazsınız. "Şahsen Manduka Yogitoes havlularını (60 $) kullanıyorum-vahşi miktarda ter emiyorlar ve alt tarafta paspasınıza kavrayan ve havluyu yerinde tutan silikon çıplaklar var" diyor Houston.

Su şişelerine gelince, tüm bu terleme, hem Johanna hem de Loeffelholz'u Hidroflask'ı tavsiye etmeniz gerektiği anlamına gelir (55 $). "Gün boyunca su alımımı takip etmeme yardımcı oluyor ve saman kapağı yudumlamayı ve nemlendirmeyi kolaylaştırıyor" diyor.

Ayrıca saçınızı, paspasın üzerinde terlerken yüzünüzden ve boynunuzdan uzak tutacak bir stile geri çekmek isteyeceksiniz. Kimse arkasında keçeleşmiş, terli saç hissi sevmez. Roxborough, saçlarını ayakta tutmak için teleketlere (10 $) güveniyor. Loeffelholz ayrıca terleri yüzünüzden ve gözlerinizden uzak tutmak için bir kafa bandı takmanızı önerir.

Loeffelholz, "Yüzünüzü her poz arasında bir havlu ile silmek için yaptıklarınızı durdurmaktan daha kötü bir şey yok.".

["WG ID = 5"]

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.