Kadınlar için peynir altı suyu proteini artık sadece vücut geliştiriciler için değil

Eskiden peynir altı suyu proteini (inek sütünden izole edilmiş proteinler), ekin süper hızlı emiliminin hızlı bir şekilde toplu olarak yardımcı olmasına nasıl yardımcı olan vücut geliştiricilerin bir temeliydi.

Ancak bu günlerde, kadınların pudrayı kahvaltılarına karıştırdıklarını veya barkre-case smoothie'lerine eklediklerini göreceksiniz.

Ancak Meatheads'in kas üreticisi, anında biraz protein isteyen kadınlar için iyi mi?? Üç New York City Wellness uzmanıyla görüşmek için konuştuk:

Frank Lipman, MD, On bir-Eleven Wellness Center'ın kurucusu ve direktörü

Peynir altı suyu proteini mükemmel bir proteindir: günlük diyet için tüm esansiyel amino asitleri içerir. Ayrıca, detoksifikasyona yardımcı olmak için güçlü bir antioksidan olan vücudunuzun glutatyon üretimini artırarak bağışıklık sistemini artırır. Kadınlar için, bir peynir altı suyu proteini, yeşillik ve avokado veya başka bir yağ ile kahvaltıda sallamak, güne başlamak için mükemmel bir yoldur. Ancak, alerjilere neden olabilecek mısırla beslenen ineklerden değil, otla beslenen ineklerden peynir altı suyu proteini aldığınızdan emin olun.

Adam Eskin, CEO, Pompa Enerji Yiyecekleri

Pompa 90'ların vücut geliştirme döneminde başladı ve o zamanlar muhtemelen 30 veya 40 farklı protein türü taşıdık. Ancak bizim tercihimiz, mümkün olduğunca az işleme geçen yiyecekleri yemek. Bu yüzden Kadınların ve erkeklerin biraz tozu bir smoothie'ye atmaktan ziyade balık veya yağsız et veya kümes hayvanları yediğini görmeyi tercih ederim. Bununla birlikte, bazı insanlar peynir altı suyu proteininin rahatlığını sever. Ve bazılarını spor salonundan sonra hindistancevizi suyuyla harmanlamak, insanlar için protein açısından zengin bir yemek hazırlamaktan çok daha uygundur. Yani bence bu konuda değer var.

Heather Bauer, RD, CDN, NU-Train'in kurucusu

Peynir altı suyu proteini, inek sütünden geldiğinden, doğal bir proteindir ve kas binası için harika. Protein seviyeleri egzersiz yaparken tükenir ve egzersiz yaptıktan sonra protein yemek kas bozulmasını önlemeye yardımcı olur. Ve peynir altı suyu proteini, soya proteini gibi bir şeyden daha hızlı bir absorpsiyon oranına sahiptir, böylece bir egzersizden sonra bu kasları onarmaya ve yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir. Peynir altı suyu proteini kullanan erkekleri ve vücut geliştiricileri görürdünüz. Ama genel olarak, kadınların erkeklerin gerçekten hantal kasları alması gereken hormonlara sahip değiller, bu yüzden kadınların bundan korkması için bir neden yok. -Nina Pearlman

Peynir altı suyu proteini denemek istiyorum? Melisse peynir altı suyu serin doğal vanilya lezzetini denedi, havalı doğal vanilya lezzet Peynir altı suyu serin doğal vanilya lezzet whey serin doğal vanilya lezzet tasarımları ömür boyu. Otla beslenen ineklerden yapılmıştır ve NATural vanilya bir Kazık tadı yok. WWW'de 900 gram (birkaç ay değerinde) için yaklaşık 69 $ maliyeti.Amazon.com