Neden daha derin iyileşme için öz bakım toplum bakımına dönüştürme zamanı

Toplum bakımı çok uzun zamandır var ama asla gerçekten "ana akım."Birçok Amerikalının desteklediği bu doğuştan gelen koşullandırma ile ilgili olduğuna inanıyorum, bu da bağımsızlıktan bağımsızlık. (Sadece eski, çok Amerikan “Bootstraps'larınızla yukarı çek” deyerini düşünün ve ne demek istediğimi göreceksiniz.)

Toplum bakımı beraberliğin temelidir; Bunu geliştirerek, refahımızı ve sevdiklerimizi destekleyebiliriz.

Ama diğer insanlara güvenmenin yanlış bir yanı yok. Sonuçta, insanlar doğası gereği derinden sosyaldir; Başkalarıyla bağlantı kuruyoruz. Bir terapist olarak, müşterilerin karşılanması gereken birçok ihtiyacı olduğunu biliyorum ve hepsini kendi başlarına yapamıyorlar ya da sadece terapiye katılmaktan. İnsanların kendine bakmaya ihtiyacı var, ama aynı zamanda toplum bakımına da ihtiyaçları var. Bu yüzden ben (ve benim gibi diğer birçok sosyal hizmet uzmanı) hem klinik ortamlarda (terapi) hem de makro düzeyde, toplulukları inşa etmek ve insanları mevcut ve bunlar tarafından erişilebilen kaynaklara bağlamak için çalışıyoruz.

Şimdi, toplum bakımı uygulamak için sosyal hizmet uzmanı olmanıza gerek yok. Bu sadece organizasyonel bir uygulama değil, kendi çevrelerimizde yetiştirilebilen bireysel bir uygulamadır. En büyük öz bakım biçimlerinden biri (ne yazık ki sıklıkla göz ardı edilir) yardım istiyor ve büyük olasılıkla her zaman topluluğumuzdaki üyelerden geliyor. Bu yüzden, çabalarınızı öz bakımdan toplum bakımına kaydırmak söz konusu olduğunda, bunların iki ayrı silo olmadığını anlayın.

Toplum bakımının bazı mikro düzeyleri örnekleri şöyle görünebilir:

• Bir arkadaş için bebek bakıcılığı teklif
• Birine zor bir zamanda ne tür bir desteğe ihtiyaç duyduklarını sormak
• Tanıdığınız biri için bir yemek pişirmek, çünkü
• Bir arkadaş, komşu veya aile üyesi için bir kişisel bakım kiti oluşturmak
• Size hizmet eden veya yiyeceklerinizi kaydıran kişinin adını hatırlamak

Makro düzeyde toplum bakımı şöyle görünebilir:

• Oylama
• Adaletsizliklere karşı konuşmak
• İhtiyacı olan kuruluşlara bağış
• Gönüllülük
• İşyerinde ve diğer sosyal ortamlarda ortaya çıktığında çatışmayı ele almak
• Bir Destek Grubu Oluşturma veya Birleştirme

Kendimize bakabileceğimiz birçok yol var, aynı şekilde başkalarına bakmayı öğrenebilmemizin birçok yolu var. Kendine bakmanın toplum bakımına köprü olduğunu ve toplum bakımı topluluk iyileşmesinin köprü olduğunu unutmayın. Birbirimizi iyileştirmek için çalışırken, kendimizi daha iyi iyileştirebiliriz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.