Neden Meditasyon Stüdyoları ve Sosyal Deneyimler-Yakınınızdaki Bir Şehre Geliyor?

Her ikisi de, 2014 yılında yedi renk etrafında tasarlanmış yüksek vibe bir yaşam tarzı markası olan (her biri bir çakala karşılık gelen)-tişörtlerden hediyeye kadar her şeyi anlatan Wharton okulundan bir MBA olan Myk Likhov'un beyni. Mala Boncuklarına Kartlar, şimdi ulusal olarak bazı yogaworks ve nefes kaplıcalarında ve çevrimiçi olarak mevcut.

Ve şimdi 7 (yine bu numara var), rehberli atölyelerden, 1 Hotel South Beach ve Modern Om Loft Downtown da dahil olmak üzere Süper Şık Yerlerde Rehberli Atölyelerden Perşembe gününe kadar her şey günlük bir meditasyon sınıfı programı sunuyor.

Büyük isim meditasyon öğretmenleri kıyılardan (Biet Simkin çizgileri boyunca düşünün, Retoks Yazar ve Yogi Lauren Imparato ve Alyson Charles, Rockstar Şaman) 7 ve Modern Yaşam Festivali'nde öğretti, Likhov, Miami sahnesinin bir mini-la veya mini-nyc olmadığını söylüyor-.

"Miami birkaç yıl geride hissediyor. Buradaki yoga kültürü güçlü, yeni stüdyolar açılıyor ve gelişiyor ”diyor. "Buradaki insanlar diğer yerler gibi meditasyona eşit derecede ihtiyaç duyuyor. Etrafında mekan, kültür veya erişilebilir programlama yoktu. Bunu değiştirmeye çalışıyorum."

Ya ülkenin geri kalanı?

Yoga stüdyoları ve Budizm merkezleri, sınıf programlarının bir parçası olarak uzun zamandır grup meditasyon oturumları sağlamıştır-ancak sosyal olmaktan ziyade genellikle eğitimi eğerler. (At kuyruğu ile akademisyenleri düşünün. Manevi gangsterler.) Ama bu değişiyor ve bunlar ülke çapında buzzy, dikkatli olayların sadece birkaç örneği:

• Austin'de: Meditasyon Bar, "Happy Hour" da dahil olmak üzere günde birkaç sınıfa sahip bir drop-in stüdyosudur. Hangover olmadan ruhlarınızı kaldırmak için bir deneyim için nefes çalışması, görsel teknikler ve vücut taramasını birleştirir.

• Şikago'da: Meditate Yoga & Meditasyon Merkezi, eğitim kurslarıyla birlikte bazı bırakma dersleri sunar ve her Cumartesi sabahı 10'da ücretsiz bir grup sınıfı bile vardır.M. (Kötü bir öncesi ısınma değil, Ve Tasarruflarınızı ekstra bir matcha latte'ye koyabilirsiniz.)

• DC'de: Flow Yoga Center, neredeyse her gün dikkatli bir nefes almadan Yoga Nidra'ya (ultra relaxing antik yoga uygulaması) bir grup meditasyon oturumuna sahiptir. Ayrıca DC bölgesinde, kesinlikle şeylerin düz Budist tarafında olan, ancak daha genç bir hayran kitlesi çizebilir olan Rockstar Meditasyon Öğretmeni Tara Brach, Washington'un Insight Meditasyon Merkezinde Haftalık "Çarşamba günleri" konuşuyor.

Ve yakında konferans odanıza geliyor…

Gelecek yıl, ofisinize Grup Meditasyonları Geliyor olabilirsiniz. "Bütün gün oturanlar için modern bir meditasyon deneyimi vaat eden şirket" şu anda NYC, LA ve San Francisco- ve 2017'de Denver, DC ve Philadelphia'ya genişlemeyi planlıyor.

Mindfresh'in kurucu ortağı ve CEO'su Jen Kluczkowski, "Bir ofisi bir Zen Oasis'e dönüştürmek için zorlu ve eğlenceli bir görevimiz var" diyor, oturumların işteki duyuları atlamak için "aromaterapi ekliyoruz, bu yüzden aromaterapi eklemek için" olduğunu açıkladı. Özelleştirilmiş çalma listeleri ve loş aydınlatma."

Artı, tıpkı siz ve ofis arkadaşlarınızın hepsi birlikte 30'u birlikte yaptığınızda olduğu gibi, ofis meditasyon oturumları, bunu normal bir alışkanlık haline getirmenizi daha olası hale getirir-bu sırada çok ooo hissettiren bir sosyal grup vibe sunar. Kluczkowski buna "meditasyonu birlikte paylaştıktan sonra ortaya çıkan kolektif bir enerji-herkes aynı frekansa bırakıyor gibi görünüyor."

İşten daha mutlu olmanın harika bir yolu gibi geliyor, verimlilik hack'lerinde veya gerekli eğilimli.

Bir grupla meditasyon yapmak için en sevdiğin yer nerede? Yorumlarda şehrinizin en iyi yerlerini bize bildirin!

Grup işini yapmadan önce kendi başınıza bir meditasyon uygulamasına başlamak istiyorsanız, bu farkındalık uygulamaları başlamak için harika bir yerdir. Ve işte zihninizi vurgulamak için tasarlanmış beş dakikalık bir meditasyon videosu.