Neden şu anda küçük kinleriniz üzerinde çalışmak için en iyi zaman

Bu ruminasyon suşunun benim için kısır tahterevalli olduğu kanıtlandı. Bazı günler, kötü adam rolünü üstleniyorum ve diğer günler, kendimi hatırlatarak sorunlu dostluğumuzdaki rolümü şaşırtıyorum, kin-koruyucu geçişler geçtiğinde hepimiz aptalca çocuklar olduğumuzu hatırlatıyorum. Gerçek bu spektrumun içinde bir yerde bulunuyor ve dikiz aynasında mümkün olduğunca doğru işlemeye çalışmak ve sonra ilerlemek benim işim.

"Kişinin gerçekte kim olduğunu, ilişkiyi dengeleyin Gerçekten gibiydi ve insan olduğun için kendini affetti ”. Simpson diyor. Ve dengelenirken, tüm ilişkilerinizi hızlı bir şekilde denetleyin, böylece herkes hala iyileşmek için buradayken barış yapmak için çalışabilirsiniz.

Kötü kan olduğunda nasıl uzanır ve affedilir

Uzaklaşmış arkadaşımın geçişinin bu korkunç kabusunun ardından, hayatımdaki insanlarla yeniden bağlantı kurmaya özlem duydum. İlişkilerimiz de karmaşıktı, ancak bazı kırık çitleri onarmaya mecbur hissettim ve DR. Simpson'ın bu diyaloğu kıvılcım için basit bir ipucuna sahiptir: sadece metin, e -posta veya başka bir iletişim biçimi yoluyla basit bir notla uzanacak. Karşılaşmanız gereken tek şey “Seni düşünüyorum ve bilmeni istedim” diyor. "Ve eğer seninle konuşmak istiyorlarsa, inan bana, yapacaklar."

Bu şekilde devam ederek, kendinizi potansiyel olarak hala kızgınlığı barındıran kimseye zorlamıyorsunuz, ancak en azından hasta iradeyi geçmeye çalıştığınızı bilmekle barış yapabilirsiniz.

Reddedilme korkusu ya da daha garip bir şey yapma korkusu sizi geride tutan anlaşılabilir bir engel olsa da, getirinin ne kadar büyük olabileceğini unutmayın. Cenazeden sonra karşılıklı bir arkadaşa ulaştığımda, katarsislerin taşkın kapıları açıldı. Bu senaryoda barış yapmak açıkça doğru şeydi.

"Yapmamalısın sahip olmak hiçbir şey yapmamak. Bir şeyler yapmak istemelisin ya da bir şeyler yapmak istemelisin. Kendinize inmek yerine neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını seçmekte özgür olun."-Buevement uzmanı Virginia A. Simpson, PhD

Ama her zaman? Hala geçmişimden sunacak olumlu bir şeyim olduğunu hissetmediğim insanlar var ve bana öyle geliyor ki, birbirimizi desteklemenin en iyi yolu muhtemelen asla yolları geçmemek. Ama bu beni vaaz ettiklerini pratik yapmayan bir imposter yapıyor mu??

"Yapmamalısın sahip olmak hiçbir şey yapmamak. Bir şeyler yapmak ya da bir şeyler yapmak istemelisiniz ”. Simpson diyor. (Yama.) "Kendinize iniş yapmak yerine neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını seçmekte özgür olun."

En önemlisi, yaptığınız şeylere sahip (ve yapmıyorum)

İnsanlar hala hayatta iken küçük kinleri bırakmak, şimdi öncelik verdiğim bir hedef olsa da, hala geçen yabancılaşmış arkadaşımla olan ilişkimin kapsamında yaptığım bazı seçimlerin yanında duruyorum. Keşke sorunlarımızı çözdük ve birbirimizin bakış açısını anladım, ancak kolej sonrası yollarımız Bu yüzden radikal olarak farklı. Gerçek şu ki, bu arkadaşlığın diriltmeye çalışmasının herhangi bir fark yaratıp fark edemeyeceğini bilemiyorum.

Kederli büyümenin bir parçasıdır ve kalınlığında olduğunuzda, kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkında çok daha fazla şey öğrenirsiniz. “Ölüm, dünyamızı küçülttükçe hayatı büyütüyor”. Simpson diyor. “Birdenbire, daha önce görmediğimiz şeyleri görüyoruz ve aynı zamanda küçültiz çünkü bir süredir olduğumuzdan daha içe doğru."

Daha önce görmediğim en büyük şey birisi gittiğinde, artık onlara yardım edemezsin. Yine de, “Gerekçeler."Oh, ve bilge babama göre iyi şeyleri kutlamaya da odaklanabilirsiniz.

Şimdi kinlerden kurtulmanın neden harika olduğunu biliyorsunuz, işte bu gerçekten kızgınlığı nasıl bırakacağınız aşağıda. Ve işte karıştığınızda kendinizi nasıl affedeceğiniz (çünkü biliyorsunuz, insan).