Neden bu sonbaharda bir enerji sıfırlamasına ihtiyacınız var (ve nasıl yapılacağını)

Yazdan düşüşe geçiş, ooo'nuzu çıkarmak, beyaz pantolonunuzu katlamak ve eziyete geri dönmek anlamına gelir. İster Eylül ayının yeni ayıyla ister Labor Günü takvim flip ile hizalıyor olun, en üretken benliğiniz olmak için bir zihniyet değişimine ihtiyacınız olacak (Frosé mutlu saatler üzerinden çırpmak yerine).

Anahtar, enerji ilacı şifacı Bridget Ambrose'un aslında mevsimlerde değişim sırasında doğal olarak oluşan bir geçiş olduğunu söylediği bir enerji sıfırlaması bulmaktır (ve neden rahat kazakları ve her şeyden önce kabak kabakını biraz daha serin hale getirmez özlemeye başladığınızı açıklar).

Ambrose, "Güneş hala ısınıyor olsa da, kemiklerimizde bir hareket olduğunu, içeri doğru bir harekete işaret eden bir değişim olduğunu hissedebiliriz.".

"Geçiş zamanlarında kendi kendine bakım çok önemlidir."

Bu hareket sırasında zihinsel ve fiziksel sağlığınızı desteklemek için Ambrose. Kişisel öz bakımı masaj almayı, tarot okumayı ve Pilates'i uygulamayı içeren Ambrose, "Kendi kendine bakım geçiş zamanlarında çok önemlidir" diyor. "Kendinize dinlenmek, harekete izin vermek ve teşekkür etmek için izin vermek, kendini sevmeyi ve ruhlarınızı yenilemek için uzun bir yol kat ediyor."

Kendi kendine bakım sıfırlamasında ana oyuncu? Cildinize, bu mevsimde (ve kış için hazırlık) taşıması gereken dikkati vermek, bitki açısından zengin cilt iksirleri benzeri Weleda'nın botanik temizleyicileri, nemlendiricileri ve cildi beslemek ve uçucu yağlar ve çiçek ile sıfırlamak için tasarlanmış yağlar toplayarak kaynaklı malzemeler.

Sonbahar için ayarlanmanıza yardımcı olmak için Ambrose, kendi kutsal alanınızda yapabileceğiniz yeni bir ay esintili öz bakım ritüeli için ihtiyacınız olan her şey hakkında talimatlar veriyor (Snug Studio Apartment'ınız olarak adlandırılıyor).

Bu sonbaharda kesintisiz bir enerji sıfırlama için 4 basit adım için okumaya devam edin.

1. Adım: Günlük kaydetme zaman geçirin

Sezon için niyetlerinizi listeleyin, ister günlük işiniz için katil hedefler belirleyin, ister sadece cesaret verici bir alıntı notu, düşüncelerinizle oturmak için zaman ayırmak, enerji sıfırlamanızı yürütmek için önemlidir.

Ambrose, "Hepimizin, erişildiğinde bizi ruhumuzun amacıyla uyumlu tutan geniş bir iç sığınak var.". "Benim için, meditasyon ve günlüğe kaydetme, bu alana erişmenin ve niyetleri belirlemenin en sevdiğim yoludur ..." Ben "veya '.""

2. Adım: Restoratif bir temizlik alın

Sessiz zamanla mutluluk duyurken, cildinizi sonbahar sıfırlama rejiminize dahil etmeyi unutmayın. Ambrose, "Bu, cildinize ihtiyaç duyduğu ilgiyi vermek için yılın mükemmel zamanı" diyor.

Ambrose, canlı görünümüne (ve hissetmesine) yardımcı olan kuru fırçalama baştan aşağıya haftalık bir cilt bakım ritüelini kucaklar ve dolaşım uyarıcı uygulamasını, bir gül-kuart kristali ile aşılanmış nemlendirici bir süt ve bal banyosu ile takip eder. Ekstra rahatlama.

Banyolar senin işin değil? Bunun yerine duşunuzu stresten kaçınan bir sığınağa çevirin. Weleda lavanta kremsi vücut yıkaması ile yatıştırıcı aromaterapi titreşimleri için ve tatlı badem ve hafif erik çekirdek yağının hafifçe besleyici kombinasyonu ile yapılan hassas bakım temizleme losyonu ile yüzünüzü temizleyin (cildinizin doğal yağlarını yakından taklit eder). Ritüeli kadifemsi jojoba tohum yağı ve nemlendirici cadı fındık ile bitirin. Merhaba, spa benzeri parıltı-randevu gerekli.

Adım 3: Cildinize biraz TLC verin

Huzurlu temizliğinizden sonra, zengin bir vücut yağı ile tüm vücut beslenmesinde (Weleda'nın nemlendirici gövdesi ve deniz buckthorn ile güzellik yağı gibi) mühürleyin ve teninizi tatlı badem yağı ve karartma sağlayan all-star duyarlı bakım sakinleştirici yağı ile nemlendirin unsurlara karşı bitki açısından zengin bir savunma için çiçek.

Ambrose, "Bunların hepsi içeride daha iyi hissetmenin yanı sıra dışarıda daha pürüzsüz, beslenmiş bir cilde sahip olmanın yanı sıra," diyor.

Ve küvette tam bir emmek için zamanınız yoksa, her zamanki rutininize bir nemlendirici maske ekleyin. "Maske çalışırken oturmak ve çay içmek için zaman ayırmak büyüsü, daha fazla alan ve niyet yarattığımızda işlerin değişebileceğini duraklatmanın ve fark etmenin basit bir yoludur ”diyor.

Adım 4: Basit bir ay töreniyle woo woo'ya git

Enerji sıfırlamanızı kullanmaya devam etmek istiyorsanız (ve zihninize, bedeninize dikkat etmeyi kapsamak istiyorsanız, Ve ruh), kişisel bakım ritüelinizi kapatmak için ev içi bir ay töreni kurun. Önemli olan bu geçiş hissine odaklanmaktır.

"[Bir tören] gerçekten sadece iç bilgeliğiniz ve kendini ifade etmek için rehberliğiniz için yarattığınız kap veya pratiktir" diyor. "Fikir, fikirlerinizi, kelimelerinizi ve eylemlerinizi yeniden düzenlemek için yer açmak ve tutmaktır."

Fiziksel kutsal bir alan yaratmak için Ambrose, niyetlerinizi sembolize eden eşyalar toplamayı önerir. Onun gidip mumlar, sakinleştirici bitkiler, kuvars kristalleri, bir Tibet şarkı kasesi, sis veya sprey ferahlatıcı ve palo santo, adaçayı veya kopal reçine gibi tütsü. (Ancak Weleda'nın nemlendirici el kremini deniz buckthorn'lu nemlendirici el kremini kullanarak iki dakikalık bir el masajını mini bir öz bakım ritüeline dönüştürmek kadar basit olabilir.)

Alanını lekeledikten sonra (aynı zamanda dönüşümü de temsil eder) arzuları ve niyetleri üzerinde meditasyon yapar. "Bunu takiben bir mum duraklama ve varlığını uyguluyorum" diyor. "Ritüeli minnettarlıkla kapatıyorum, sprey ile kendimi buğulanıyorum, ardından geçmişimi, şimdiki zamanımı ve geleceğimi onurlandıran üç derin nefes aldı."Kozmik titreşimlere batıyor.

Şimdi satın al

Şimdi Satın Al Weleda Hassas Bakım Temizleme Losyonu, Badem $ 20 Satın Al Weleda Hassas Bakım Sakinleştirici Yağ, Badem $ 26 Satın Al Weleda Nemlendirici Günü Kremi, Iris $ 21

İle ortaklaşa Weleda

Fotoğraflar: Weleda