Kış koşu gardırobunuza polar kaplı taytlar eklemek isteyeceksiniz

Kışın açık havada egzersiz yapan herkese çılgınca saygı duyuyorum. İklim kontrollü dairemin rahatlığında çevrimiçi bir egzersize terlerken, diğerleri dondurucu soğukta maratonlar için eğitim alıyor. Öyleyse, dış mekanda onu zorlayabilmenin sırrı nedir?? Çok fazla irade gücü ve kararlılığının yanı sıra, hepsi viteste.

Dışarıda tam anlamıyla dondurulduğunda koşuya çıkmak vücutta inanılmaz derecede zor olabilir. Mayo Clinic'e göre, vücudunuz ısıyı ürettiğinden daha hızlı kaybettiğinde meydana gelen hipotermi-hipotermi-ürettiğinden daha hızlı kaybettiğinde meydana gelir, bu da tehlikeli bir iç sıcaklığa çarpmanıza neden olur-gerçek bir risktir. Özellikle daha yavaş bir hızda koşuyorsanız ve bu nedenle vücut ısısı üretmiyorsanız veya daha uzun bir koşudan tükenirseniz. Bunun üzerine, cildiniz düzgün bir şekilde korunmazsa da zarar görebilir: Hızlı bir koşu bile ağrılı kuru, çatlamış eller veya ciddi bir rüzgar yanığı vakasına neden olabilir.

Yapılacaklar listenizden bir antrenmanı kontrol ederken her türlü rahat olduğunuzdan emin olmak için, fitness gardırobunuza eklemeyi düşünmeniz gereken birkaç öğe vardır. Polar kaplı taytlar ve rüzgar engelleme ceketleri içeren bunu kış koşan başlangıç ​​kitinizi düşünün. Kim bilir, kendinizi o kadar kızarmış bulabilirsin, buz ve karla çevrili olduğunu unutacaksın.

Bu kış koşan gardırop olması gereken bu kışla sıcak kalın.

Kış koşu kıyafetleri

Şimdi Athleta Primaloft Ridge Tu Sıkı 98 Satın Al şimdi Lululemon Ceket Fırçası Fırça $ 118 Satın Al şimdi Nike Aerolayer $ 105 $ 105 Satın Al North Face Kadın Kış Sıcak Taytları $ 85 Satın Al şimdi Moosejaw Icebreaker Teknoloji Trainer Hybrid Sıkı 160 Satın Şimdi Şampiyon Kadınlar Performans Podu Tufan $ 24

Yeni egzersiz kıyafetleri almak, bu yıl fitness ilhamınızı bulmanıza nasıl yardımcı olabilir. Ve sonbaharın en sıcak aktif giyim trendlerinden birinin kışlık bir makyajı nasıl elde ettiğini kontrol edin.