Cinsel tıp uzmanlarına göre, seks sonrası 10 yaygın ağrı nedeni ve bu konuda ne yapmalı

Bununla birlikte, bir sağlık uzmanı ile bir sohbete gitmeden önce not almaya yardımcı olan, seks sonrası birkaç yaygın ağrı nedeni vardır. Ve neyse ki, hepsi şu ya da başka bir şekilde tedavi edilebilir-ki, vurgulamaya değer, öncelik vermek önemlidir; Sonuçta, sağlıklı seks, baştan sona ve ötesine ağrısız seks.

Aşağıda, cinsel sağlık uzmanları, cinsiyetten sonra en yaygın ağrının nedenlerini ve aynı zamanda meşgul olmanın ardından tambaştan tamamen keyif almanıza izin verecek çözümleri yıkıyor.

İşte seks sonrası 10 yaygın ağrı suçlu ve her birini nasıl çözülecek

1. Vajinal kuruluk

Nemli olandan daha az olan bir vajina, cinsiyet sırasında daha sonra ağrıyı tetikleyen sürtünme yaratabilir. Ve vajinanızın genel hidrasyon seviyesi, adet döngünüzün veya menopozun aşamasından (aşağıda daha fazlası) yediğiniz ve içtiğiniz şeye ve uykunuzun kalitesine kadar her şeye göre değişebilir. Dr. Ross.

Tedavi: Outerplay ve Lubricant'ı uyandırmak BFF'leriniz burada. Bir yağ seçmek söz konusu olduğunda, DR. Stoehr silikon bazlı bir tane önerir: "Bu en kaygan çeşittir ve reaksiyonlara neden olma olasılığı en düşüktür, çünkü vajinaya emilemez."Ve uyarılmayı güçlendirmeye gelince, işleri kendi ellerinize almaktan korkmayın (kelimenin tam anlamıyla) ve partnerinize sizi nasıl açacağınızı gösterin.

2. Pelvik taban kas disfonksiyonu

Pelvik taban veya kasık kemiğinizden kuyruk kemiğinize koşan kasların askı, büyük Pelvik tabanlı fizyoterapist Marcy Crouch, DPT diyor, penetrasyon cinsiyetteki rol, vajinal kanala penetrasyona izin vermek için uzanması veya rahatlaması gerektiği için. "Pelvik tabandaki kaslar çok sıkı ise veya spazm veya büzülmüşse, penetrasyon zor veya ağrılı olacaktır. Ve bu kasların disfonksiyonuna bağlı olarak, ağrı saatlerce hatta günlerce oyup kalabilir "diyor.

Tedavi: Bu pelvik taban kaslarını serbest bırakmak,. Crouch, diyafragmatik solunum, derin çömelme ve hatta "mutlu" yoga pozu ile başarabileceğinizi söylüyor. Ancak, genel olarak, bir tedavi planı geliştirmek için bir pelvik taban uzmanı görmek en iyi eylem tarzınızdır. Pelvik tabanınızı bir biofeedback cihazı ile değerlendirdikten sonra durumunuz için en mantıklı olan pelvik taban esnemeleri ve egzersizleri konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.

3. Akut enfeksiyon

İster maya veya bakterilerden kaynaklanıyor olsun (düşünün: klamidya ve gonore, bakteriyel vajinoz veya idrar yolu enfeksiyonu gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar), daha net bölgelerinizdeki her türlü enfeksiyon, cinsiyetten sonra ağrıya yol açabilir. "Ağrı aniden ortaya çıkarsa, hızla kötüleşirse veya vücut ağrıları veya ateş gibi diğer semptomları fark ederseniz, bir enfeksiyonun suçlanması muhtemeldir" diyor Dr. Çömelmek. Ve hızlı hareket etmek önemlidir, bu durumda: tedavi edilmezse, bazı CYBE'ler uterus, fallop tüpleri veya kanama, ağır akıntı gibi semptomlarla birlikte gelen yumurtalıkların bir enfeksiyonu olan pelvik inflamatuar hastalığa (PID) ilerleyebilir. ve ateş.

Tedavi: Semptomlar sizin için yeni ise, özellikle, bir doktorun enfeksiyonun kaynağını düzgün bir şekilde teşhis etmek için kritik olduğunu görmek, dahili tıbbi doktor Monique White-Dominguez, Sameday Health'teki cinsel sağlık programına başkanlık eden DO,. Tedavi genellikle enfeksiyonun doğasına bağlı olarak bir anti-mantar veya antibiyotik içerir. Önlem olarak, dr. Ross ayrıca farklı cinsel partnerlerle seks arasında CYBE check-up almanızı önerir.

4. Menopoz

Yaşamın bu aşaması, vajinal kuruluk veya vulvo-vajinal atrofiye veya vajinal duvarların incelmesine ve iltihaplanmasına yol açabilecek östrojen üretiminde doğal bir düşüşle birlikte gelir. Beyaz-Dominguez. Ve her iki senaryo, cinsel eylem yapıldıktan çok sonra etrafta duran cinsel penetrasyonla ağrıyı tetikleyebilir.

Tedavi: Doktorunuzla, östrojen ve testosteron üretiminizi artırabilen bir hormon olan dehidroepiandrosteron (DHEA) içeren topikal östrojen ürünleri veya fitiller hakkında konuşun. Ve eğer ilaçsız rotaya gitmek istiyorsanız, DR. Ross, vajinal duvarı uyarmak için lazer enerjisi kullanan 5 dakikalık bir tedavi olan Monalisa Touch'ı önerir.

5. Penis boyutu

Yani, evet, görünüşe göre böyle bir şey var aşırı Seks sonrası ağrıyı açıklayabilen Big Dick Energy. “'Daha büyüktür' uzun veya kalın bir penise tahammül edemeyen bir vajina için durum böyle değil”. Ross diyor.

Tedavi: Kendinizi henüz sadece küçük bir penisi olan bir sevgiliyle sınırlamanız gerektiğini düşünmeyin (bunda yanlış bir şey olmadığı için). Bu senaryo mutlaka kayıp bir sebep değil, sadece iyi donanımlı partnerinizle bir şeyler rahatlatmanız gerekecek. “Vajina penisin büyüklüğüne bağlı olarak geriliyor”. Ross açıklıyor. "Ama zaman, sabır, yağlayıcı ve birçok açık iletişim olabilir."Çevre yerine uzunluğun konunun olduğu durumlar için başka bir seçenek? Penisin şaftını aşağı kaydıran ve penetrasyon için mevcut gayrimenkulü azaltan penis tampon oyuncakları.

6. Lateks alerjisi

Bu malzemeye alerjiniz varsa, lateks içeren prezervatifli herhangi bir cinsiyet (birçoğu) 36 saate kadar vajinal şişlik, kaşıntı ve ağrıya neden olabilir, diyor Dr. Ross. Ve bu alerjinin yavaş gelişebileceğini belirtmek gerekir. Yani, yıllardır lateks prezervatif kullanıyor olsanız bile, zaman içinde onlara alerjiniz var olduğunu görebilirsiniz.

Tedavi: Aktif bir reaksiyonu tedavi etmek için tezgah üstü antihistamin veya hidrokortizon kremine ihtiyacınız olabilir. Birinin gelecekte gerçekleşmesini önlemek için. Ross, plastikten yapılmış poliüretan prezervatiflere geçmeyi önerir. Ancak, uyarın: Lateks ile aynı gerginliğe sahip olmadıkları için, seks sırasında kayma veya kırılma olasılıkları daha yüksek olabilir.

7. Yırtılmış yumurtalık kisti

“Yumurtuyorsanız, yumurtayı patlatmayı ve serbest bırakmayı bekleyen büyük bir yumurtalık kisti var”. Ross diyor. “Agresif seks, egzersiz veya spontan bir rüptür, bu kistin yumurta ile birlikte sıvı içeriğini serbest bırakmasına neden olabilir ve bu da belirgin bir ağrıya neden olabilir."

Tedavi: Kulağa korkmuş olsa da, bu aslında Mittelschmerz, DR olarak bilinen normal bir fizyolojik fenomendir. Ross açıklıyor. Bu teşhisi yapmanıza yardımcı olmak için doktorunuza danışmak ve pelvik bir ultrason yapmak en iyisidir. (Bununla birlikte, ağrı şiddetli hale gelirse, ER'ye gidin, çünkü bu, rüptürden aşırı kanamaya işaret edebilir, bu da tıbbi olarak kontrol edilmesi gerekebilir.)

8. Belirli seks pozisyonları

DR'ye göre. Ross, belirli pozisyonlarda yaptıktan sonra biraz rahatsızlık yaşamak tamamen normal. Örneğin, köpek stili, uterusunuzda ve yumurtalıklarınızda misyonerden biraz daha kaba, çünkü daha derin penetrasyona izin veriyor. (Bahsetmemek gerekirse, fizyolojik olarak gelişmiş seks pozisyonları benzeri ters inek sürücüsü veya oturma 69, vücudunuzun çeşitli, er, genital olmayan kısımlarında kalçalarınız veya iç uyluklar gibi ağrılı bırakabilir.)

Tedavi: Belirli bir seks pozisyonundan gelen ağrı genellikle kendi başına dağılacaktır. Tekrar olmasını önlemek için, vücudunuzu tanımak için zaman ayırın ve hangi pozisyonların en rahat sürdürülmesi ve yönlendirilmesi için en rahat olduğunu keşfetmek için zaman ayırın, en ufak bir şekilde bile,.

9. Emzirme

Yeni anneler için emzirme, suçlu olabilir. Menopozda olduğu gibi, emzirirken, süt üretimini teşvik etmek için östrojen seviyeleriniz bu duruma girer. Ve östrojendeki bir düşüş, libido, kendini yağlama ve kan akışınızı net bölgelerinize düşürebilir ve seks sırasında ve sonrasında ağrı için mükemmel bir fırtına oluşturabilir.

Tedavi: Emzirme ile birlikte gelen fiziksel (ve duygusal) zorluklar zamanla iyileşecek. Şimdilik, biraz ekstra bir yağlayıcı hile yapmalı, dr. Ross diyor.

10. Duygusal travma

Geçmişte cinsiyetle herhangi bir acı yaşadıysanız, bu (çok gerçek ve fiziksel) acıyı yaşamaya devam edersiniz, hatta mevcut bir tıbbi tetikleyici yoktur. "Kalıcı ağrı örneğinde, beyin vücudun bu bölgesini akut bir yaralanma süreci olmayabilirse 'tehlike' ve 'yaralanma' ile ilişkilendirmeye başlar. Çömelmek. "Korku, kaygı ve acının beklentisi aslında ağrı ve gerginliği artırabilir ve düzenleyebilir."

Seks ilk girişiniz, vulva-avcılar için zevk göz ardı eden dini veya kültürel bir bakış açısıyla benzer bir yanıt ortaya çıkabilir. "Vulvaslarının 'uçuşa girmeyen bir bölge' olduğu öğretilen insanlar-'dokunma, bakma, oynamayın'-bu anahtarı saymak ve o bölgeye erişime izin vermekte zorlanıyorlar. samimiyet, "diyor Dr. Stoehr. Ortaya çıkan tereddüt veya cinsel yakınlık ile ilgili korku aslında cinsiyeti çevreleyen acıya neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.

Ve seks ile ilgili herhangi bir psikolojik veya duygusal travma yaşarsanız aynı şey gider. "Bu, vajinismisi veya pelvik tabanın penetrasyon girişimi ile bilinçaltı bir kasılmayı tetikleyebilir, ki bu çok acı verici olabilir" diyor Dr. Stoehr.

Tedavi: Cinsel ağrıyla ilgili korku döngüsünün zaman içinde cinsel isteksizliğe yol açabileceği göz önüne alındığında, DR. Stoehr bir seks terapisti görmeyi önerir. Desteksiz düşünceleri yeniden çerçevelemek için ne hissettiğinizi iletişim kurabilmek ve teknikleri öğrenebilmek, tam cinsel potansiyelinizi kullanmanıza yardımcı olabilir-yani, (istenmeyen) ağrı olmadan cinsiyetin zevk olarak tadını çıkarmak için.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.