5 Maitake mantar faydaları, bağışıklık için iyi olan adaptojenik 'shroom

3. Kanser önleme ve tedavisinde destekleyici bir rol oynayabilirler

Tam olarak, Maitake mantarlarının, bilimsel araştırmacıların kanser önleme ve tedavisi açısından onlarla denemelerine neden olan beyaz kan hücresi aktivitesini artırmasıdır. Deneyler umut vericidir, savaşçı hücreleri kanser tedavisinde faydalı olabilecek harekete geçirdiği gösterilmiştir. Ancak şu anda, kanser tedavisine herhangi bir alternatif olarak düşünülmemelidirler, kanserli kişilerin doktorlarına kontrendikasyon ve diğer yan etkiler riski açısından danışmadan otlarla denemeler yapması durumunda.

4. Maitake mantarları beyniniz için iyidir

Maitake mantarları, Ingraham'ın beyin ve bilişsel sağlığa doğrudan fayda sağladığını söyleyen antioksidanlarda yüksektir. "Araştırma, antioksidanların oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdiği için, bilişsel işlevi bellek gibi korumada rol oynadıklarından şüphelenmek için bir neden var" diyor. "Beyin, optimal işlevsellik için çok fazla oksijen kullanır ve gerektirir, bu da oksidatif stres için daha fazla risk altında olur. Bazı çalışmalar, antioksidanların hücre ölümünü engelleyebileceğini ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir."

5. Kalbin için de iyiler

Maitake mantarlarındaki antioksidanlar da kardiyovasküler sağlık için faydalıdır. Oksidatif stresi azaltmak sadece beyin için iyi değildir, aynı zamanda kalp de dahil olmak üzere tüm vücuda fayda sağlar. Ingraham, "Çok fazla oksidatif stres, bazı kronik durumlarla ve kalp hastalığı, kanser, inme, solunum koşulları ve inflamatuar durumlar gibi hastalıklarla ilişkilidir.".

Maitake mantarlarının da kalbiniz için de iyi olan TRACE Mineral Bakır'ın iyi miktarda bulunduğu miktarda. "Çok önemli bir besin olsa da, insan vücudunun iyi işlev görmesi için çok fazla bakıra ihtiyacı yok. Bakır kırmızı kan hücresi üretimi, bağışıklık sistemi fonksiyonu için önemlidir ve sağlıklı bir kalp atış hızını ve kan basıncını destekler. ".

Maitake mantarlarını tüketmek tüm bu şekilde faydalı olsa da, farkında olmak için bazı riskler vardır. Diğer yiyecekler ve otlar gibi, bazılarının alerjik reaksiyonu olabilir. Ayrıca, beyaz kan hücresi sayısını arttırdıkları için, kanama bozukluğu olan veya yeni ameliyat geçiren herkes için en iyi seçim olmayabilirler. Güvenli oynamak için tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Maitake mantarları nasıl satın alınır ve tüketilir

Maitake mantarlarının faydalarından yararlanmanın birkaç farklı yolu vardır. Bunlardan biri onları tüm formlarında satın almak ve kızartma yemekleri, pirinç veya çorbalar gibi pişirmenize çalışmaktır. "Maitake'i taze veya kurutulmuş bulabilirsiniz. Karantina sırasında stoklamak ve bakkalda gezileri sınırlamak istiyorsanız da iyi donar. "Diyor Ingraham.

Çay, kahvenize veya diğer içeceklerinize karıştırılabilen Pudra Formunda Maitake Mantar Ekstraktını da satın alabilirsiniz. Maitake mantarlarının dünyevi bir tadı olduğu için, sadece düz H20 ile karıştırmanın aksine, biraz lezzetli bir şeyle harmanlarsanız daha iyi tadı olacaktır. (Mantarlı su fikrine girmedikçe, bu durumda….)

Maitake mantar takviyeleri de mevcuttur, eğer faydaları için düzenli olarak tüketmek istiyorsanız, ancak tadı bir hayranı değil. Takviyelerin Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmediğini unutmayın, bu nedenle takviye satın almayı seçerseniz, ne tür bir takviye satın almayı düşünürseniz düşünün, araştırmanızı ilk iyi tavsiyenizi yapmak önemlidir. Maitake mantarlarının nereden kaynaklandığını kontrol edin ve takizle, şişelenmeden ve satılmadan önce toksisite için test edilip edilmediklerini kontrol edin.

Bu satın alma ipuçlarını göz önünde bulundurduğunuz sürece, potansiyel faydaları ilginizi çekiyorsa Maitake mantarlarını denemeye başlamak için yeşil aydınlatılmışsınız. Ve bunun gibi, sağlık rutininde çalışmaya hazır başka bir şey daha var.