6 Isınma Kış Sebze Yemekleri sadece 30 dakika süren
3. Sayfa tava sebzesi karma
Protein seçiminizle hizmet etmek için basit bir garnitür arıyorsanız, bu. Bu tarifte Şef Nyesha Arrington, filizlenmiş mercimek, pancar, delicata squash ve yadigar domateslerini birleştirir-ancak uygun gördüğünüzde bitkileri karıştırıp eşleştirebilirsiniz. "Karmalarla, farklı lezzet profilleri ve dokuları olanları seçmek için sebzelerinizi seçerken önemli olduğunu düşünüyorum" diyor. Ayrıca, nohut veya mercimek gibi bir şey eklemenin, herhangi bir yemeğe biraz ekstra protein aşılamanın kolay bir yolu olduğunu unutmayın.
Tam tarifin tamamını buradan kontrol edin.
4. Vegan mercimek ve ceviz takoları
Salı ya da değil, bu tacos tatmin edecek. Beklenmedik, ancak lezzetli bir mercimek, mantar, karnabahar ve ceviz karışımı için eti değiştirin. Avokado, rendelenmiş kırmızı lahana ve kireç ve bam sıkma ekleyin!-Parmak yemeğinin sunduğu en iyi lezzetlerin tadını çıkarmaya hazırsınız.
Videonun 7: 44'ünde malzemelerin tam listesini bulun.
5. Akçaağaç kavrulmuş meşe palamudu kabak
Bu doğal tatlı taraf, sıcak bir kış tahıl kasesine kolay bir katkıdır. Sadece lif açısından zengin bir meşe palamudu kabakını dilimleyin, baharatlayın ve fırına atın. Pişirirken, akşam yemeğinin geri kalanını hazırlayabilirsiniz, ya da-. Ve geri döndüğünüzde, yemeye hazır mükemmel pişmiş sebze takozlarına sahip olacaksınız.
3:28 Zaman Damgında malzemelerin tam listesini bulun.
6. Dumanlı havuç çorbası
Anlaşmayı biliyorsunuz: Havuç A vitamini bakımından son derece yüksektir, bu da onları görme duygunuz ve cildiniz için harika yapar. Her dumanlı, Barbekü-esqu. Şaşırtıcı bir sıcak ve soğuk yüzey için Yunan yoğurt veya ekşi krema ile her şeyi kapatın.
İşte tam tarif.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
