Apple Watch'un yeni uyku izlemesi, iyi bir gece dinlenmesinin tanımını basitleştirmenizi istiyor

Sağlıklı uyurken, Apple Watch, kalp atış hızınızı ve uykuya daldığınızı, uyku modellerini tanımlamanıza yardımcı olmak için zamanla ikinci metriği izlerken, aydan aya nasıl değiştiğini veya hafta sonları dikkatlice sarılma eğiliminde ise, erteleme programı.

Lynch Whats7'nin değil Yine de takip et, ancak aynı derecede önemli. Akıllı saat güdümlü veri yükü çağında, Apple uykudan elde edilen verilerinin bir stres kaynağı olmasını istemez (bu da sizi geceleri uyanık tutar). Lynch, “Bulduğumuz şey, insanlar için çok fazla [uyku verisinin] ezici olabileceği ve bilginin alaka düzeyinin şu anda çok açık değil: kaç rem eyalet girdiğiniz veya uykunuz ne kadar derin” diyor Lynch. "Çok fazla ayrıntılı insanları ezmek yerine, onları nasıl destekleyebileceğimizi dört gözle beklemek istiyoruz."

"Apple Watch'un birçok özelliğinde kullandığımız bir felsefe, olumlu davranışı güçlendirmektir."-Kevin Lynch, Apple teknolojisi Başkan Yardımcısı

Uykudaki yedi saatten fazla işarete vurmak, araştırmacıların ve bilim adamlarının müjde olarak kabul ettikleri tek ve tek metrik gibi görünüyor ve Apple'ın WatchOS7 için honladığı şey budur ve yine de sizin gibi kendi hedeflerinizi ayarlamanıza izin verir Hareket için yap. Lynch, "Apple Watch'un birçok özelliğinde kullandığımız bir felsefe, olumlu davranışı güçlendirmektir" diyor. "Apple Watch, kritik olmak yerine sağlığınızda olumlu bir ortak olarak görülüyor."(Başka bir deyişle: Kötü bir gece uykunuz varsa, bileğinizdeki cihazdan bir ders alma konusunda endişelenmenize gerek yok.)

Tabii ki, uykunun büyük bir kısmı uyanmak ve kendinizi güne rahatlatmaktır ve Watchos7 gerçekten 360 dinlenme görüşünü kazanır. Eğer benim gibi, son 10 yılı köpek havlayan alarmı uyandırarak geçirdiyseniz-korku!-Bundan sonra daha huzurlu bir deneyim bekleyin. "Takım üyelerinden biri aslında Kaliforniya'daki kuzey kıyısına çıktı, sabah saat beşte uyandı ve bir iPhone ile dışarı çıktı ve Wake Up için bu sesi oluşturmak için kıyıdaki kuş şarkılarını kaydetti.”Uyku uygulaması, hem dokunsal bir alarm (sizi ayakta tutmak için hafif titreşimler kullanan) hem de rahatlatıcı bir ses kuşu koleksiyonu ve sizi huzurlu bir şekilde uyandıracak.

Uyandıktan sonra, Apple Watch'un bir gecede sakladığı veriler, günün geri kalanında kendinize bakmaya devam etmenize yardımcı olacak grafiklerde ve istatistiklerde sizin için kullanılabilir hale gelir. Tıpkı antrenmanınız veya stand hedefiniz gibi, nasıl uyuduğunuz gibi, genel sağlığınıza ve sağlığınıza iğneyi hareket ettirir. 10.000 adımımızı günlüğe kaydederken hepimiz kaç saat uyuduğumuz konusunda övünmeye başladık. WatchOS7'nin genel beta, Temmuz ayında (sonbaharda takip edilecek tam, ücretsiz versiyon) satışa sunulacak ve devam eden değerli kapalı gözümüzde hepimiz daha iyi olacağız.