Akupunktur hakkında merak ediyorum? İşte denemeden önce bilmeniz gerekenler

Akupunktur, başlatılmamış olanlar için göz korkutucu olabilir. Sonuçta, kendilerini isteyerek bir alay ve prodding oturumuna göndermek isteyen? Benden al, dünyanın en büyük bebeği: Dişlerimi akupunktura gitmekten daha fazla acı çektim. Başlangıçta bir insan pinnetine isteyerek boyun eğmek için gergin olduğum için, ilk kez takıldığım için mutluyum, çünkü oturumu biraz daha sakin, biraz daha esmer ve geldiğimden çok daha mutlu hissettim içinde.

Bu da sadece bir plasebo etkisi değildi. DR'ye göre. Çin ve bütünleştirici tıp doktoru Elizabeth Trattner, bir akupunktur seansı belirli hormon seviyelerini yükseltebilir, bağışıklığı artırabilir ve doğal ağrı kesiciler ve ruh hali güçlendiricileri olarak hareket eden endorfin ve nörotransmitterlerin salgılanmasını teşvik edebilir. Mutlaka tıbbi bakımın yerini alması amaçlanmasa da (özellikle kanser gibi ciddi hastalık vakalarında), sağlığı teşvik etmek için yararlı bir araç olabilir. Akupunktur, "bir ilaç vermeye karşı iyileşmeye yardımcı olmak için vücudu kullanabilir" DR. Trattner diyor. Stres ve kaygı, uyku sorunları, doğurganlık ve hatta seks sürüşüne yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Yani evet, kesinlikle birçok fayda var. Ancak akupunktur, sağlıkla ilgili diğer tüm prosedürler gibi, en yakın kliniğinize gelmeden önce biraz daha fazla araştırma (ve risk değerlendirmesi) gerektirir. İşte ilk seansınızdan önce bilmeniz gerekenler.

Akupunktur Nasıl Çalışır?

Lisanslı bir akupunktur uzmanı ve ortak sahibi Lisa Sutton, “Akupunktur, farklı yollardan veya daha spesifik olarak, vücudumuz aracılığıyla meridyen veya kanal adı verilen enerjik otoyollar yoluyla Qi [enerji] ve xue [kan] akışının eski Çin teorilerine dayanıyor” diyor. CQC Acupunkture Inc.

İğne veya “nokta reçetesi” nin, akupunkturun enerji tıkanıklarını giderdiği, gerginliği serbest bıraktığı ve vücudun “koruyucu QI” veya bağışıklık sistemini güçlendirdiği mekanizmalardan biri olduğunu söylüyor. Bunun, bedeni bir homeostaz durumuna kaydırmaya yardımcı olduğunu ve kendini iyileşmeye yönlendirdiğini söylüyor. “[Vücudunuz] en uygun varlık şeklini hatırlıyor ve ona geri dönmek istiyor,” diyor Sutton, uzun zamandır hasta olsanız veya iyi yemek yemiş olsanız bile. "Yeniden dengeleyecek çok şeyiniz olabilir, ama vücudunuz hala bunu yapmak istiyor."

Akupunktur güvenli mi?

AC, lisanslı, deneyimli bir uzman tarafından gerçekleştirildiğinde, akupunktur herkes için güvenli olabilir, diyor., Clinique'de Akupunktur Uzmanı Montreal'de Altered. “Aslında, hamilelik sırasında bulantı, mide ekşimesi veya bel ağrısını azaltmak için harikalar yaratıyor” diye ekliyor. Sutton kabul ediyor: Deneyimli, sertifikalı bir akupunktur uzmanı, nazik olacağını ve hamile kadınlarda emeği teşvik edebilecek belirli noktalardan kaçınmaya dikkat edeceğini söylüyor.

Bununla birlikte, akupunktur tıpkı herhangi bir sağlık tedavisi gibi bazı risklerle birlikte gelir. Yaygın yan etkiler arasında küçük kas ağrısı (prosedürden kısa bir süre sonra ortadan kalkmasına rağmen, Levesque diyor) ve iğnenin girdiği yerde az miktarda kanama veya morarma içerir. Ayrıca, akupunktur uzmanınıza kanama bozukluğunuz olup olmadığını veya kan incelticilerinizde olup olmadığını bildirmelisiniz, çünkü Mayo kliniğine göre iğnelerden morarma veya kanama riskinizi artırabilecek. Ayrıca orada aşırı boyutta Nadiren çökmüş akciğer vakaları, ancak çoğu araştırma, bu daha korkutucu yan etkilerin yasal, iyi eğitimli bir uygulayıcıya giderek önlenebileceğini göstermektedir.

Bir Akupunktur Uzmanı Nasıl Bulunur

Akupunktur uzmanınızı potansiyel olarak ciddi fiziksel ve duygusal rahatsızlıklarla emanet ediyorsunuz, bu nedenle kalifiye olduklarından emin olmak çok önemli. "Bir manikür veya köpeğinizin dişleri temizliyorsanız, lisanslı bir kişi istersiniz. Aynı şey sağlık hizmeti uygulayıcınız için de geçerli ”diyor Dr. Tattner.

Dr. Trattner, akupunktur uzmanınızın eyaletlerinde lisanslanması gerektiğini ve aynı zamanda doğurganlık veya spor tıbbı gibi bir uzmanlık ile kemerleri altında en az beş ila 10 yıl deneyime sahip Ulusal Akupunktur ve Doğu Tıbbı Sertifikasyon Komisyonu'ndan sertifikalandırılması gerektiğini söyledi. Etrafta alışveriş yapmanın veya arkadaşlara öneriler istemek, doğru uygulayıcıyı bulmak için yararlı araçlar olabileceğini ekliyor. “Bilgilendirilmiş bir tüketici ol” diyor.

Ofislerine girdikten sonra araştırmacı şapkasını tutun. "Birisi steril olmayan iğneler kullanırsa kırmızı bir bayrak görürdüm. Hastalıkların bulaşması gibi iğnelerin sterilize edilmesinde çok fazla risk var ”diyor Levesque. “Akupunktur uzmanı gibi hijyen uygulamalarını da arardım."Duvarlarında her zaman bir diploma aramanın ve çevrimiçi olarak incelemeleri de okumanın yardımcı olduğunu ekliyor.

Bir oturum sırasında ne beklemeli

İğnelerin ortaya çıkmasından çok önce, akupunktur uzmanınız genel sağlığınızı fiziksel ve duygusal bir perspektiften değerlendirmek için bir alım sınavı yapacak. Sutton, “Enerjik otoyol, stres, mide problemleri veya fazla içme resmini boyayan” ninizi değerlendiren dilinize “Tüm organlarınızın haritası, eksiklik ve fazlalık gösteriyor” diyor. diyor.

Akupunktur uzmanınız ayrıca adet döngünüzde nerede olduğunuzu ve duygusal olarak nasıl hissettiğinizi soracaktır. Terapi gibi bile hissedebilir! (Sırt ve diz ağrısı sorunlarıyla birlikte gittim ve 10 yıl önce meydana gelen travmatik bir şey üzerinde ağladım tamamen bastırılmış. Bütün bunlar söyleyecek: su geçirmez maskara sonuna kadar).

En iyi hareket tarzını oluşturduktan sonra, iğnelerin zamanı geldi. İğne girdikten sonra belirsiz, donuk bir tutam hissedeceksiniz (nereye yerleştirildiklerine ve vücut kompozisyonunuza bağlı olarak yaklaşık çeyrek inç ila bir buçuk inç derinliğinde). Daha az vücut yağına sahip insanların basınç noktasına erişmek için derinden iğnelenmesine gerek yok, ekliyor. Acı verici olmamalı. Levesque'den al: "İnsanların neden iğnelerden korktuğunu anlıyorum. Kimse ciltlerinin bariyerini delen metalik bir nesneye sahip olmak istemez. Ve iğneler söz konusu olduğunda çekimler ve kan örneklemesi düşünüyoruz. Ancak akupunktur iğneleri saç kadar ince ”diyor.

Tedavi sırasında kendinize baktığımızda, kulaklarınız ve bacaklarınız gibi görünüşte rastgele yerlere iğnelerin yerleştirilmesi kafa karıştırıcı görünebilir. Ancak iğnelerin hepsi, emme oturumunuzun sonuçlarına dayanarak uzmanınız tarafından çok kasıtlı olarak yerleştirilir. Sutton, “Her akupunktur noktasının, bir hastanın boyutuna, yaşına ve anayasasına da bağlı olan belirli bir işlevi, konumu, çapı ve iğne derinliğine sahip” diyor.

O zaman sadece… vücudundaki iğnelerle bir süre orada yalan söylüyorsun. Ne kadar tedavi edildiğinize ve enerji seviyelerinize ne kadar bağlıdır; Enerji seviyeleriniz düşükse, akupunktur uzmanınız kullanılan iğne sayısını veya onlarla geçirilen zamanı azaltabilir, diyor Levesque.

Tedavinizden en iyi şekilde nasıl yararlanırsınız

Sutton, bir akupunktur seansından önce kesinlikle yemeniz gerektiğini söylüyor çünkü “Qi'nin hareketi sizi baş döndürebilir."Bu, sıcaklığınızı ve kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olur, baş dönmesini engeller,. (Bir müşteri yemediyse, başlamadan önce yaptıklarında ısrar ediyor-bu ne kadar ciddiye alıyor.)

Levesque, seansınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, daha sonra çok fazla su içmek, alkolden kaçınmak ve sıcak bir banyo veya duş alarak ve sıcak yiyecekler yiyerek sıcak kalmak istediğinizi ekliyor. Tedavinizden sonra gündeminizde biraz yer açın ve vücudunuza ve zihninize tedaviyi iyileştirme ve emme şansı vermek için (shavasana veya ceset pozunun yoga pratiğinizi mühürlemek için çalışmasına benzer). "Vücudunu dinle. Susadıysan iç ve yorgunsan dinlenin, "diyor Levesque.

İşte bir yazar yüz akupunkturu denediğinde olanlar. Ve işte bu yüzden akupunktur sağlıklı yaşam dünyasında bu kadar büyük bir geri dönüş yapıyor.