Dopamin Vs. Serotonin-A Nörolog iki mutlu hormonu yıkar

Ama büyük bir uyarı var: dopaminin "ödül" nörotransmitter olduğunu algılarken, aslında bundan çok daha karmaşık. Dr. Wise, dopaminin aslında dikkatimizi çeken bir öğrenme sinyali olarak işlev gördüğüne dikkat çekiyor. İşte nasıl.

Dopaminin vücutta çalışmanın 3 yolu

1. Dopamin bize neyin iyi olduğunu veya iyi hissetmediğini öğretir

Hedonist itibarına rağmen, dopamin bizi güvende tutmak için var. Dr. Wise, dopaminin salınımının, iyi ve iyi hissettiren şeyler arasında bir bağlantı kurmamıza yardımcı olacak ve onlara yaklaşmamıza yardımcı olacak bir öğrenme sinyali olarak işlev görmesi gerektiğini paylaşıyor. Ayrıca, iyi hissetmeyen ve bizim için kötü olan şeylerden kaçınmayı öğrenmemize yardımcı olur.

2. Dopamin beynimizi "ödüllendirir" ve hatta dikkat dağıtır

"Sosyal medyada farklı bağlantılara tıklayarak sayısız saat geçirdiğimizde, dikkatimizi dopamin yoluyla kaçırıyor" diyor Dr. Bilge. "Bu bizi, daha besleyici nörotransmitterleri ve iç opiatlarımız gibi maddeleri serbest bırakacak diğer insanlarla bağlantı kurmak gibi çok daha tatmin edici bir etkinliğe katılmamızı engelliyor."

3. Dopamin bizi daha enerjik hissettiriyor

Hem dopamin hem de serotonin uyku döngüsü sürecinde rol oynuyor. Ama unutmayın, Serotonin Souther, Dopamin Enerjicidir. "Dopamin, uyanıklığı beyinlerimizi ve bedenlerimizi gönüllü olarak hareket ettirmeye teşvik eder.". Bilge diyor. "Parkinson hastalığı gibi dopamin çalışmadığında, hareketimiz ve niyetimizle ilgili büyük sorunlar yaşayabiliriz."

Serotoninin vücutta çalışmanın 4 yolu

1. Serotonin banyo işlevlerine yardımcı olur

Bu başlamak için bir tür tuhaf bir yer, ama merak etmeniz durumunda! Her şey konum, konum, konumla ilgili. "Serotonin beyinde ve bağırsakta, öncelikle mide ve bağırsaklarda bulunur". Bilge diyor. "Bağırsak hareketlerimizi düzenlemeye yardımcı olur."

2. Serotonin seks sürüşümüzü etkiler

Bu günlerde ruh hali içinde çok fazla değil hissetmek? Serotonin seviyeleriniz tüm wack dışında olabilir. "Düşük seviyelerde serotonin veya yüksek serotonin seviyeleri, her ikisi de azalmış libido ile ilişkilidir,". Bilge diyor.

3. Serotonin vücudumuzu güçlendirmek için iyidir

"Kan trombositleri yaraları iyileştirmeye yardımcı olmak için serotonin serbest bırakacak" diyor Dr. Bilge. "Kemik sağlığında da büyük bir rol oynuyor."

4. Ama en önemlisi, serotonin,

O kadar tatlı değil mi? Dopamin bizi canlılığa sarsarken, serotonin dinlenmeyi ve uykuyu teşvik eder. Ayrıca genel refah ve denge duygularını destekler, bu nedenle bu, türden hissettiğinizde seviyeleri artırmak ve artırmak için gerçekten iyi bir hormondur.

"Serotonini, kaba noktaları düzeltmek ve endişeli veya kızgın olduğumuzda bizi sakinleştirmek için beynin kendi sosyal hizmet uzmanı gibi davranabiliriz" diyor Dr Wise. "Serotoninin ruh hali etkileyen etkileri, şimdi popüler olan antidepresanların birçoğu, sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabileceği hücrelere serotoninin mevcudiyetini arttırmak için harekete geçti.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.