Honeydew Water, bağırsak sağlığı uzmanlarının sevdiği limon suyuna süper nemlendirici, düşük asit alternatifidir
Honeydew suyunun sağlık yararları
Kirsten Jackson, Gut Health Diyetisyen ve Gıda Arıtma Kliniğinin sahibi, Honeydew'in C vitamini (porsiyon başına günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 50'sinden fazlası) ve potasyum (yüzde 10'dan fazlası) gibi bir dizi besin içerdiğini söylüyor. günlük taban çizgisi), ama elbette içmek zorundasınız pay bu faydaları elde etmek için bal özü suyunun, yani yudumladıktan sonra her zaman meyveyi yiyorsunuz. Rossi ayrıca Honeydew'in iyi bir kalsiyum kaynağı olduğunu ve fitokimyasallarla dolu olduğunu belirtiyor (ancak diğer birçok meyve ve sebze de öyle, bu yüzden sizin için doğru su ilavesini bulmak için çeşitli kavunlar veya sezon içi meyveleri denemekten çekinmeyin).
Bununla birlikte, Honeydew, uygun hidrasyonu destekleyebilen, parlak cilt elde edebilen ve bol miktarda su içmenin ve kavun gibi anti-enflamatuar gıdalar tüketmenin sağlıklı bir şekilde faydalanmasına yardımcı olabilecek besin dolu bir seçenektir. Kylie Ivanir, MS, Beslenme İçinde Rd, meyvenin de elektrolit içeriği açısından yüksek olduğunu söylüyor, bu yüzden bir egzersizden önce veya sonra tadını çıkarmak için harika bir atıştırmalık.
Ve bir kenara, midenizi tahriş etmedikçe, tüm sağlık uzmanları limon suyu gibi asidik içecekler içmenin yanlış olmadığını söylüyor. "Sonuçta, limonun şekeri yoktur ve güçlü bir antioksidan olan C vitamini bakımından yüksektir," diyor Ivanir. TL; Dr? Bu içecekleri herhangi bir sağlık sorunu için tedavi olarak görmediğiniz ve bunun yerine lezzet, hidrasyon ve olası besin artışı için tadını çıkarmadığınız sürece harika bir seçenek olabilir.
Her zaman olduğu gibi, bal özü gibi bir meyveden tam faydaları elde etmek için en iyi bahis, bu ağız sulandıran salatalık, bal özü ve beyaz salata veya diğer besleyici, nemlendirici malzemeleri içeren bu nane ballı smoothie gibi tariflerde tüm tariflerde kullanmaktır. Yazın köpek günlerinde seni havalı.
