Uzun ömürlü mutluluk nasıl yaratılır (denemeden bile)

Yaşam Boyu Sağlık'a ulaşmak için, güverte lehimize yığıldığı ve sağlıklı seçimin varsayılan olduğu ortamlar oluşturmamız gerekir. Her sabah (ne yazık ki) Sardunya veya Yunanistan'a ışınlanamadığımız için, hareket etmemize, sağlıklı yememize, başkalarıyla bağlantı kurmamıza, uyumamıza, uyumamıza ve stres atmamıza yardımcı olan ortamlar ve ritüeller koymamız gerekiyor. Eğer yaparsak, daha uzun yaşamaya ya da daha mutlu olmaya çalışmamız gerekmiyor-sadece.

Yaşam Boyu Sağlık elde etmek için, güverte lehimize yığıldığı ortamlar yaratmamız gerekiyor.

Bu yüzden yeni sağlıklı yaşam toplulukları konusunda tutkuluyum: bu kilit refah ilkelerinde pişiren gayrimenkul ve yaşam kavramları, komşunuza çarparak tasarlanmış “ön sundurma” evlerinden sağlıklı ışık, uyku için evinizi tasarlamaya, hava ve su. En son Global Wellness Institute araştırmamız, dünyadaki bu 750 sağlıklı yaşam topluluğunun bugün aldığı yeni talimatları gösteriyor. Ve Dan Buettner'ın mavi bölge toplulukları parlayan bir örnek. Yukarıdaki uzun ömür ve mutluluk dersleri yukarıdaki dokuz u'ya uygulanmıştır.S. Topluluklar (Iowa'dan Hawaii'ye)-ve obezite oranlarında çift haneli düşüşlere ve diğer halk sağlığı girişimlerinin başarısız olduğu aktivite seviyelerinde büyük artışlara yol açan.

Yakın zamanda Dan ile konuştum. Mavi bölge popülasyonlarından öğrendiği en derin şeyin, orada büyük miktarda insanın 100 yaşına kadar mutlu bir şekilde yaşamasına rağmen, daha uzun veya daha mutlu yaşamaya çalışmadıklarını söyledi. Daha ziyade, doğal ekosistemleri onları her günün her dakikasında bu yönde sürükler. Hepimizin düşünmemiz gereken bir vahiy.

Susie Ellis, Global Wellness Enstitüsü Başkanı ve CEO'sudur. Ayrıca Global Wellness Zirvesi Başkanı ve CEO'sudur. Çok sektör sağlık endüstrisinin önde gelen yetkililerinden biri olarak tanınan, büyük küresel yayınlarda sıkça atıfta bulunuluyor.

Susie bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi uzmanlara@wellandgood'a gönderin.com.