Kendinize Kaş Masajı Nasıl Verilir-Baş Ağrısında Yardımcı Olabilecek 30 İkinci Çözme

Baş ağrısı için 30 saniyelik bir kaş masajı nasıl yapılır

Kaş masajı yapmak için kullanılan bir tekniğe kaş sıkıştırma denir. “Marma Point Masaj Terapisi'nden kaynaklanıyor,” diye açıklıyor Sıkma için bir masaj terapisti Clinton Kyles. Marma puanları TCM'de kullanılan akupresür noktalarıyla karşılaştırılabilir. Kyles'a göre, stres ve baş ağrısı rahatlamasının yanı sıra, kaş sıkıştırma da kan ve lenf dolaşımını ve canlılığını detoksifiye etmeye ve artırmaya yardımcı olur.

Her baş ağrısı farklı olsa da, kaşın üç ana noktasını hedeflemek bir zorunluluktur. Kyles, “Başparmaklarınızı alnınızın hemen altında birbirinize ve burnunuzun köprüsüne sıkıca bastır” diyor Kyles. "Bunu üç derin nefes için tutun ve yavaşça serbest bırakın ve gerektiği gibi tekrarlayın."

Dış kaşlara doğru ilerlerken, işaret parmağınızı kullanarak burun köprüsünden tapınaklara kadar kaş yayı boyunca hafifçe kaymak için pürüzsüz bir yüz yağı veya serum kullandığını söylüyor. Göz yuvaları için işlemi tekrarlayın.

Kyles, “Son olarak, alnına ve kaşların üzerindeki parmakları birbirine ayırın ve onları tapınaklara açarak bölgeye daha fazla hedeflenmiş baskı uygulayarak,” diyor Kyles. Baş ağrınız olmasa bile, kaş sıkıştırma anında tazelenmiş hissetmek, şişkinliği azaltmak ve kaşları kaldırmak için harika bir yoldur.

Tekniği çalışırken görmek için bu videoyu izleyin: