'Ben bir sevinç stratejistiyim ve bunlar sizi neşe duyabilecek 3 ortak alışkanlık'

2. Başkalarını kendin önüne koymak

Harry'nin dediği gibi, diğer insanları kendi şovunuzun yıldızı yapmak, sevincinizi söyleyebileceğinizden daha hızlı çalabilecek alışkanlıklardan biridir.”Örnek olarak, kısa düşen ve iş gününüzü akşamınız karşılığında uzatan takım arkadaşlarının işini üstlendiğiniz bir çalışma projesini düşünün. “Aniden, fazla çalışıyorsun ve başka birinin sevincini uzaklaştırmasına izin verdin” diyor Harry. “O diğer kişiye zamanınızı verdin ve şimdi, banyo yapmak veya bir film izlemek veya o gece bir kitabı bitirmek için bir kenara bırakacağınız zamanınız yok” diyor.

Bu senaryoyu farklı bağlamlarda tekrarla oynayın ve başka birinin ihtiyaçlarını sürekli olarak önceliklendirmenin sizi kronik olarak eksik bırakabileceğini görmek kolaydır Sen Kendin gibi hissetmem gerekiyor.

Aynı nedenden ötürü, Harry müşterilerinin her gün gerçekten sevdikleri her şey için zamanında değil, yoga, yemek pişirme, banyo ya da başka bir şey için değil, aynı zamanda aslında kullanmak Evlerinde normalde şirket için tasarruf edebilecekleri şeyler. “Güzel cam eşyaları söndürün, atma battaniyesini, bulaşık havlusunu, özel hissettiren her neyse,” diyor. Fikir: Ziyaretçilerinizin bu eşyaların sevincini deneyimlemeye layık olduğunu düşünüyorsanız, neden layık olmazsınız?

3. Kendinizi sevincinizi çeken insanlarla çevreleyen

Diğer insanlar size mutlaka sevinç veremezken (Harry, neşenin içeriden geldiğini iddia eder), insanlara harcadığınız enerji kesinlikle neşe çalabilir itibaren Mutlaka değilsiniz çünkü insanlar herhangi bir şekilde doğası gereği “kötü”, ama daha fazlası sizinle iyi hizalanmadıkları için. "Bazen, büyümüş olduğumuz ya da sadece yapmadığımız insanlarla zaman geçirme alışkanlığına gireriz elde etmek biz, ”diyor Harry. Ve bu, sonsuza kadar hissettiren şey için hayatınızda olan bazı insanlara bile başvurabilir.

Bu insanlardan mesafe yaratmak, neşeyi yeniden bulmanız gereken şey olabilir. “Hala sizin dünyanızda olabilirler ve onları arada bir görebilirsiniz,” diyor Harry, “Ama size en yakın insanlar, kalbinizin arzusunun enerjik alanında kalmanıza yardımcı olmalılar."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.