Ben bir 'banyo insanı' değilim, bu yüzden birisi lütfen bana küvette yaptıklarını söyle?

Her şeyi anlamaya yardımcı olmak için banyoyu seven arkadaşlara, aile ve iyi+iyi çalışanlara banyoda yapılacak şeyler hakkında sordum. Çünkü aklımı açmaya hazır olmama rağmen, dalmadan önce çok daha ikna edici ve sorulara cevap vereceğim.

Banyo sevenlerine göre banyoda yapılacak şeyler

"Banyolar, kendi kendine bakımın en düşük kaldırma şeklidir," diye söyleyen biri bana. Mikroplar da onu korkutuyor, böylece sadece güvendiği bir küvette banyo yapabilir ve önceden duş alır, ama sonra "cildinin çok fazla kurudu olmasını önlemek için çok sayıda kabarcık ve yağ ile banyoda saatler geçirebilirdi -y."O zamanı bir kitap okumak veya Netflix'i izlemek için harcıyor"."

Sorum hala kitabın netliğiyle ilgili duruyor, bu yüzden ek kuyu+iyi çalışanlardan bir fikir birliği almalarını istedim ve görünüşe göre sadece eğiliyorlar. "Ah, her zaman ıslaklaştırıyorum", bir katkıda bulunandan anında yanıt. Ve "Meh," banyo suyunun sıcaklığı ile ilgili vibe gibi görünüyor, ancak bazı hızlı Googling'ten sonra, baloncukların suyu yalıtmaya ve daha uzun süre sıcak tutmaya yardımcı olabileceğini öğrendim.

Bir masaja benzer şekilde, ılık su kas ağrısını hafifletmeye ve kaslarınızı ısıtmaya ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir.

Takımdan başka bir banyo stan+iyi, banyoda hiçbir şey yapmanıza gerek olmadığını söylüyor çünkü bu "meditatif bir an."Sorarak takip ettim" bekle, bu yüzden orada oturuyorsun?"Ve başka bir çalışan, temelde, evet, sadece orada oturduğunuzu söylemek için konuşmamıza girer, ancak müzik çalabilir, bir podcast dinleyebilir veya sessizce oturabilirsiniz. Sıcak suda oturmanın temel olarak bir masaja en yakın olduğunu ekliyor. Bu izler, çünkü bir masaja benzer şekilde, ılık su kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir, ayrıca kaslarınızı ısıtabilir ve gerginliği hafifletebilir. Artı bu aynı katkıda bulunan 1 yaşında bir çocuk var, bu yüzden banyolar temelde onun tek yalnız zamanı, sevdiği.

Ben 1 yaşında değilim, ama kendi annem aynı zamanda sessiz banyo hayranı ve verdiği yalnız zaman; Bir mum yakar ve sadece hiçbir şey yapmamaktan hoşlanır. "Ağla", banyoda ne yaptığını sorduğumda bir arkadaşım nasıl tepki veriyor. Başka bir arkadaş, düşmanlarına karşı şarap ve araziler içtiğini söylüyor. Başka bir kuyu+iyi katkıda bulunan, magnezyum pulları, CBD banyo bombaları ve kabarcıklar gibi bir sürü banyo hesaplaması eklediğini ve küvetine ve emerken bir CBD içeceğinin tadını çıkardığını ekliyor.

Hala ikna olmamış? Ben de bir profesyonelin zihniyetimi değiştirmemi nasıl önermiyorum

Görünüşe göre banyoda yapılacak çoğu şey kuru arazide yapmayı tercih edeceğim şeyler. Ama şimdi bir şey eksikmiş gibi hissettiğim için, sertifikalı bir klinik hipnoz uygulayıcısı ve yazarı Shauna Cummins'e sordum Wishcraft Müşterilerin istekleri harekete geçirmesine yardımcı olan, banyo zamanını daha fazla aktif bir uygulama gibi hissettirmek ve muazzam bir zaman kaybı değil.

Başlamak için, "Wishcraft" kendi kendine hipnoz ritüellerinden birini uygulamamı tavsiye ediyor. İlk olarak, banyoya girmeden önce kendimi sevdiğim ve takdir ettiğim şeyleri yazıyorum. Sonra banyoya giriyorum ve listemi tekrarlıyorum çünkü "bu gerçekten zihninizi odaklıyor ve işbirlikçi bir kendini takdir durumuna getiriyor" diyor. Hazır hissettiğimde, kendimin biraz ekstra desteğe ihtiyaç duyan bir bölümünü bulacağım. Sonra, bu kısmı bir kişi (veya karikatür ya da sizin için işe yarayan her şey) gibi ayarlamayı ve "Bu iyileştirici peri vaftiz annesi gibi, iyileşmek ve iyileşmek için işe yarayabilecek bu kısmınıza sahip olduğunuzu hayal edin. Biraz ekstra hassasiyete ihtiyaç duyan parçanızı destekleyin."

Oradan, kendime isteklerimi tanımlamama izin veriyorum ve sonra olduklarını hayal ediyorum. "Bir filmde olduğunuzu hayal edin ve ekrana bakabilirsiniz, kendinizi tam olarak tezahür ettiren isteklerde yaşarken görebilirsiniz" diyor. Bu, kendi başınıza hatırlanacak çok şey gibi görünüyorsa, küvetteyken rehberli bir kendi kendine hipnoz dinleyebilirsiniz.

Ayrıca bana banyoların meditatif uygulamalarınıza daha fazla bağlı olmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. "Eski Kelt geleneğinde," suyun kutsal olduğuna ve tanrıların suda yaşadığına inanılıyor "diyor. Eski Mısır'ın uyku tapınaklarındaki ritüeller ve eski Yunanistan'ın rüya tapınakları, sıcak bir banyoda bir trans durumuna girmeyi içeriyor. Bence bu, tüm zaman boyunca benim için eksik olduğum şey- amaç Suyun. Bu yüzden yakında ciltsizlerimden hiçbirini küvete almayacağım olsa da, küvetimi ovmaya ve bu banyoyu başka bir şans vermeye ikna olabilirim.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.