Bu konuşma formülünü, başlamadan önce gaz aydınlatmasını durdurmak için ezberleyin

Her durumda bir gaz aydınlatmayı kapatacak ifadeler

• "İşleri farklı hatırlıyoruz."
• "Benimle böyle konuşmaya devam edersen, ilgi çekici değilim."
• "Seni duyuyorum ve bu benim deneyimim değil."
• "Bu konuşmadan uzaklaşıyorum."
• "Sizinle olanları tartışmakla ilgilenmiyorum."
• "Seninle [A+B] hakkında konuşacağım. Seninle [c] hakkında konuşmak istemiyorum."

Gaz ışığını genellikle romantik ilişkilerle ilişkilendiririz, ancak ofis de bu sinsi duygusal istismar biçimi için bir üreme alanı olabilir. Eğer size oluyorsa, Crosby İK ile konuşmana teşvik ediyor. “Bu mümkün olmadığında, bu kişiye vermek ve söylemek istediklerimiz etrafında sağlam sınırlar oluşturmak için çalışmamız gerekiyor” diyor. Söz konusu durumdan ayrılmak en etkili koruma biçiminizdir, ancak özellikle bir ofis ortamında her zaman mümkün olmayabilir. Bu durumda Crosby, her hafta bir terapistle olan deneyimleriniz hakkında “gerçekliğinizi kaydedin” ve ellerinizi ilgili herhangi bir okuma materyaline (bu veya bu gibi) bulmanızı önerir.

Bağlam ne olursa olsun, Crosby sizi duygusal istismarın hatırlamaya çağırıyor, sizin hatanız değil, istismarcının seçimi. "Nezaket ve şefkatle, bu ilişkilere verdiğimiz tüm enerjiyi alın ve içe odaklayın. Eve kendinize gelme zamanı ”diyor.