Sabah insanı değil? Maksimum başarı için gününüzü * uyuyabilir *

Bir kahve alın ve gece baykuşları için bir kariyer koçunun verimlilik hacklerini keşfetmek için okumaya devam edin.

Sabah insanı değilseniz günlük programınızı tasarlamak için 3 ipucu

1. Enerjinizi izleyin: Tam olarak en enerjik olduğunuzda ve en iyi işinizi yapmak için çok harcadığınızda tam olarak anlamak içgözlem alabilir ve belki de bazı deneme yanılma hatta. Orbovich, fizikçi ve davranış uzmanı Zannah Hackett'in nihai yaşam hedef testi olan büyük bir hayranıdır, bu. Ancak gün boyunca nasıl hissettiğinizi bilinçli olarak takip etmeye başlayabilirsiniz. 3 P civarında huysuz mu?.M.? İşten önce veya sonra yaptığınızda antrenmanlarınız daha mı iyi?? En çok ne zaman üretken bir akış içindesiniz? İnsanlarla etkileşime geçmekten en çok heyecanlısınız ve ne zaman yalnız kalmak istiyorsun??

Elbette, iş gününde kontrol edilemez çok şey var. 9 A'ya sahip olabilirsiniz.M. Her gün buluşma, 11'e kadar kimseyle konuşmak istemesen bile. Ama içgörü ne yapmanıza yardımcı olabilir dır-dir sizin kontrolünüzde. Orbovich, "İş gününün ortasında 15 dakikalık bir şekerleme yapmaktan yararlanacağını bildiğim bir müşterim var.". "Gerçekten yapmak istemiyordu çünkü zamanının olmadığını ve ofisine kapıyı kapatıp işyerinde uyukladığını söyledi. Ama bir kez yapmaya başladığında, şirketi ondan büyük fayda sağladı. O kadar yenilenmişti ki, yepyeni bir iş gününe başlamıştı."

2. Öz bakımın kaymasına izin vermeyin, çünkü bunu ilk iş yapmak istemediğiniz için: Ayrıca, günlüğe kaydetme, egzersiz ve diğer "sabah kişi" alışkanlıklarının günün herhangi bir saatinde yapılabileceğini hatırlamak da önemlidir. Akşamları da sabah olduğu kadar meditasyon yapmaktan yararlanabilirsiniz. Anahtar, bunları yapmak için en motive olduğunuzda bunları planlamaktır-eğer dünyanın geri kalanı seçebilirse değilse. Orbovich, "İnsanların günün ortasında 30 dakika kestirdiklerinde dünyanın bitmediğini görmek gerçekten özgür.". "Çocuklarınız olmadığı ve size hemen ihtiyacı yoksa, hayattaki çoğu şey 15 veya 30 dakika bekleyebilir."

3. Ne yaparsan yap, bunun için zaman ayır.M. görev: Beşte uyandığınız veya beş kez ertelediğinize bakılmaksızın Orbovich, günün hedeflerini haritalamak için herkesin sabah 15 dakika sürmesi gerektiğini söylüyor. "Buna niyetinizi belirleme denebilir veya bu sizin için çok woo-woo ise, o günü neyi başarmak istediğinizi bulmak" diyor. "İlk iş yapmak önemlidir, çünkü telefonunuzu yakalayıp e -postaları okumaya veya sosyal medyaya girmeye başladığınızda, gün artık sizin değil. Aniden herkesin dünyasındasın."

Orbovich'in özlü bir şekilde söylediği gibi, gününüzü yapılandırmak gerçekten kendinize karşı dürüst olmakla birlikte. “Sürüde süpürülmesinin çok kolay olduğu bir toplumda yaşıyoruz, ancak sürünün bir parçası olmak sizi başarıya götürecek olan şey değil” diyor. "Kendi yolumuzu ve amacımızı takip ederek başarı yaratabiliriz."Öyleyse günü öldürün ama bunu yapmak için gün batımına kadar beklersen kötü hissetme.

Daha fazla büyüme hedefi arıyorsanız, hayatınızın her alanında nasıl gelişeceğiniz ve iş-yaşam dengesini nasıl daha iyi elde edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.