Kardiyak cerraha göre her gün kapanacak en önemli elma izleme yüzüğü

Egzersiz olsa da en Kalp sağlığı açısından önemli olan, diğerlerini görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. "Taşıma ve ayakta durma da önemlidir, ancak sadece Amerikan Isı Derneği tarafından belirlenen yedi faaliyetle dolaylı olarak ilişkilidir" diyor Dr. Lima. Örneğin: 'Hareket' halkın izlediği yakma kalorilerinin önemli olmadığını söylemek değil, ancak kilonuzu kontrol altında tutmak için sağlıklı bir diyetin eşlik etmesi, kolesterol seviyelerinizi ve koroner arterlerinizi serbest bırakması gerekir. plak."

Aynı şekilde, gün boyunca sürekli olarak hareket etmek, laktik asidin kaslarınızda birikmemesini sağlayabilir. Bu, tutarlı bir şekilde çalışmak istemenizi engelleyebilecek ağrı veya vücut ağrılarına neden olabilir. Kısacası, her gün tüm bu yüzükleri kapatmaya dikkat etmelisiniz, ancak sadece bir tane gerçekleştirebilirseniz, yeşile gidin. Bugün tamamlanan egzersiz halkasını almak için biraz inspo'ya ihtiyacım var? Aşağıdaki video ile birlikte takip edin.