Bağırsak mikrobiyomunuzu etkileyebilecek şaşırtıcı derecede yaygın sağlık sorunu

Örneğin, en yaygın tiroid sorunlarından biri olan hipotiroidizm, tiroid yeterince hormon üretmediğinde ortaya çıkar. Tiroid hormonlarının sindirim fonksiyonunu etkilediği göz önüne alındığında, yavaş hareketliliğin (diğer adıyla kabızlık) hipotiroidizmin belirtilerinden ve semptomlarından biri olması şaşırtıcı olmamalıdır.

"Yeterli tiroid hormonu olmadan, vücudun işlevlerinin çoğu yavaşlıyor" diyor Dr. Akhunji. "Normal bir sindirim sisteminde, sindirilmiş yiyecekleri bağırsaklara doğru hareket ettirmeye yardımcı olan ince bağırsak ve kalın bağırsak sözleşmesini kaplayan kaslar. Hipotiroidizm durumunda, kasılma yavaşlar. Yavaş sindirim sürecine ek olarak, dışkının ortadan kaldırılması da yavaşlar."

Bir kişi ayrıca hipertiroidizme sahip olabilir, yani tiroid aşırı aktif veya çok fazla hormon üretir. Bu aynı zamanda sindirim sorunlarına neden olabilir, diyor Dr. Bulsiewicz. "Aşırı tiroid fonksiyonu veya hipertiroid, ishal, hiper tanımlama ve malabsorpsiyon ile ilişkili olabilir. Ayrıca, genişlemiş bir tiroid bezi ve anormal karaciğer fonksiyon testleri nedeniyle yutma sorununu da içerebilir "diyor.

Zaten çok açık olmaması durumunda, bağırsağınızın sağlığı neden bu kadar önemlidir:

Tiroid sorunları, sindirimi nasıl etkileyebilecekleri için, bağırsak mikrobiyomunuza büyük ölçüde bozulabilir-bağırsağınızın içinde yaşayan bakteri topluluğu-. "Bağırsak hareketliliğindeki değişiklikler, ince bağırsaktaki bakterilerin aşırı büyümesi ile ilişkilendirilmiştir, gaz, şişkinlik ve karın rahatsızlığına neden olmuştur," DR. Bulsiewicz diyor. "Hipotiroidizm sadece kabızlıktan daha fazlasına neden olur-aslında bağırsak mikrobiyomunu bozabilir ve sibo'ya yol açabilir."

Bağırsak, sağlıklı bir mikrobiyoma dayanan tiroid hormonunun metabolizmasından da sorumludur. "Tiroid hormonunu aktif formuna dönüştüren enzimin yaklaşık yüzde 20'sinin bağırsak mikroplarımızdan geldiği ortaya çıkıyor" diyor Dr. Bulsiewicz.

Bu, zayıf bağırsak sağlığının tiroid sağlığını da etkileyebileceği anlamına gelir. Yine, bağırsağınız vücudunuzun T4 hormonunu (iki tür tiroid hormonundan biri) T3 olarak bilinen "aktif" tiroid hormonuna dönüştürdüğü yerlerden biridir, diyor Dr. Akhunji. "Dolayısıyla bağırsak sağlığımız, örneğin herhangi bir neden benzeri IBS, çölyak hastalığı veya kronik kabızlık için kapalı ise-bunların herhangi biri, T4'ün T3'e aktif dönüşümünün çoğunu ihtiyacınız olduğu kadar elde edemez."

Bir sorun diğerini daha da kötüleştirdiği için sonuç sürekli bir döngü olabilir ve tersi. "Hipotiroidizm zayıf sindirim sağlığına neden olduğu için bağırsak-tiroid bağlantısı kısır bir daire olabilir ve zayıf sindirim sağlığı hipotiroidizmin tedavisinin o kadar etkili olmamasına neden olabilir" diyor Dr. Akhunji.

Tiroid ve bağırsak sağlığınız hakkında endişeleniyorsanız ne yapmalısınız?

Bunu okuyan herkesin akılda tutulması gereken çok önemli bir şey: Sibo gibi bir bağırsak sorununuz olması, otomatik olarak bir tiroid sorununuz olduğu anlamına gelmez.

Bununla birlikte, sindirim semptomları veya tiroid bozukluklarının semptomları ile mücadele ediyorsanız, sorunun altına inmek için doktorunuzdan rutin bir tiroid testi (ve diğer testler) çalıştırmasını isteyin. Ayrıca, bazı ön içgörüler almak için Paloma Health Complete Tiroid Kan Testi Kiti (99 $) veya Everlywell Tiroid Testi (159 $) gibi tiroid hormon testlerini de satın alabilirsiniz. Tabii ki, bunlar daha sonra sonuçları analiz etmenize ve sizin ve benzersiz ihtiyaçlarınız için doğru olan bir tedavi planı (gerekirse) bulmanıza yardımcı olmak için bir doktor ziyaretiyle takip edilmelidir.

"Bağırsak mikrobiyomunun hayatımızın her yönünü etkilediğini görüyoruz" diyor Dr. Bulsiewicz. Ve görünüşe göre, tiroid sağlığınızı, neredeyse her şeyle birlikte içerir.

Tiroid sorunları için yararlı olabilecek bir şey: selenyum. Ve bunlar geçen yıl bağırsak sağlığı hakkında öğrendiğimiz en şaşırtıcı şeylerden bazıları.