Bu lavanta gecikmesi latte, bazı ciddi Z'leri yakalamak için 6 uykuya neden olan bileşenle yapılır
Robinett'e göre, lavanta özellikle bu uyuşukluk olmadan sakin bir his uyandırmak için harika. "Beyin fonksiyonu, odak gibi şeyler, ruh halini desteklemek ve özellikle uyku için kullanılır; lavanta uyku gecikmesini iyileştirmeye yardımcı olduğunu bulduk. Uyku gecikmesi, uykuya dalmamız için gereken süredir ve lavanta uyku kalitesini de artırıyor ”diyor Robinett.
Mükemmel sinir dostu içecek için Robinett, günün her saatinde Papatya, Gül, Linden, Motherwort, Yulaf, Catnip ve Valerian Kök dahil olmak üzere günün her saatinde gevşemeyi teşvik edebilen diğer malzemeleri de içerir.
Bu lavanta nightcap latte nasıl yapılır
Bu lezzetli lavanta gece içecek latte yapmak için Robinett, yatmadan önce (veya istediğiniz zaman) gevşemenize yardımcı olmak için en yatıştırıcı içeceği yapmak için altı basit malzemeyi birleştirir. Yukarıda bahsedilen sinir bitkileri ile yapılan bir bitkisel çayı demleyerek başlar, öncelikle lavanta. Robinett daha sonra bu tatlı bulut benzeri latte efekti için en sevdiği alt sütü birkaç damla şeker alternatifi, vanilya ve kelebek bezelye çiçek tozu ile köpürür. Baygınlık.
FYI: mutlu bir buket gibi tatmanın yanı sıra, bu ultra sakinleştirici içecek, antioksidanlarla dolu kelebek bezelye tozu sayesinde her bir yudumla iltihaplanma ile mücadele etmeye yardımcı olacaktır.
Bu sinir bitki lavanta nightcap latte içmenin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için ve dinlendirici uykunun teşvik edilmesine nasıl yardımcı olabilir, tüm bölüme göz atın.
Lavanta Nightcap latte tarifi
1 latte verir
İçindekiler
1/2 su bardağı lavanta bitkisel çay
1 su bardağı tam yağlı alternatif süt
8 damla sıvı stevia
1 çay kaşığı vanilya özü
1 çay kaşığı kelebek bezelye tozu
Süsleme için 2 lavanta dalları, isteğe bağlı
1. Lavanta bitkisel çayı demleyin ve bir kenara koyun.
2. Bir sütte, süt, stevia, vanilya özü ve kelebek bezelye tozu hafif ve kabarık.
3. Bitkisel çayı büyük bir kupaya ekleyerek içeceği birleştirin. Sonra köpüklü sütü dikkatlice dökün. Lavanta dalları ile süsleyin ve hemen servis yapın.
Bu bitkisel çay, harika bir gece uykusu için sizi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır:
