TCM uzmanlarına göre, vücudunuz size tuzlu yiyecekler için özlem duyduğunuzda ne söylemeye çalışıyor

Tuzlu yiyecekleri isteyebileceğiniz yaygın TCM nedenleri

Böbrek Qi dengesizliğiniz var

Çin tıbbında, Qi, vücuttan geçen hayati yaşam gücü olarak tanımlanır. Bu enerji, TCM'de hastalığın öncüsü olarak kabul edilen belirli alanlarda bozulabilir. Başka bir deyişle, tuzlu yiyeceklerin istekleri, ele alınmazsa somut semptomlara yol açabilecek bir böbrek QI dengesizliğinin işareti olabilir.

“Böbrek sisteminin QI dengesiz veya tükendiğinde, vücut ince bir tuz istek mesajı gönderir” diyor Dr. Park. "Vücuttan gelen bu tür mesajlar, fiziksel bir semptom olarak ortaya çıkmadan önce sorunu önleyebilir veya tersine çevirebilir."

Çok fazla şeker yiyorsun

Belirtildiği gibi, bir özlem ortaya çıktığında, beş zevk arasında bir denge bulmaya çalışan vücut olabilir. Dr. Park, tuz istekleri söz konusu olduğunda, bunun bir şeker aşırı tüketimine sahip olduğunuzun bir işareti olabileceğini açıklıyor (ya da tam tersi, şeker arzusunun çok fazla yiyecek yemekten olabileceğini gösteriyor).

Adrenal yetmezliğiniz var

Adrenal bezler böbreklerin üstünde bulunur ve vücudun birkaç işlevini düzenlemek için hayati önem taşır. Bir adrenal yetmezlik Qi dengesizliğini bir adım daha ileri götürür ve bu durumda DR. Park, düşük seviyedeki kortizol--stresi düzenleyen hormonun mevcut olduğunu belirtiyor.

“Depresif kortizol günün belirli saatlerinde ortaya çıkabilir, gün boyunca mutlaka ve bu düşüşler sırasında bir kişinin tuz özlemine sahip olabileceği zamandır” diyor Dr. Park. “Tuzlu gıdaları özlemeye ek olarak, daha düşük kortizol seviyeleri, yorgunluk, ilgisizlik, motivasyon eksikliği, zayıf konsantrasyon, düşük kaliteli uyku, iltihaplanma ve alerjilere karşı artan duyarlılık, stresle işlenememe, depresyon gibi çeşitli semptomlar da sunabilir. Akşamları daha kötü, aşırı uyku, erken başlangıçlı perimenopoz veya menopoz, kas ağrıları, dengesiz vücut sıcaklıkları ve baş dönmesi ve sinirlilik gibi tipik düşük kan şekeri semptomları, gıda ile rahatlatılan semptomlar."

Tuzlu yiyecekler için özleminizi nasıl tatmin edersiniz?

Sun, insanları istek seviyeleri arasında ayrım yapabilmek için isteklerini keşfetmeye teşvik eder. Belirtildiği gibi, “geçici” bir özlem, daha sabit olan ve vücutta neler olup bittiğine dair bir fikir verebilecek olandan farklıdır (bir dengesizlik veya gerçek bir eksiklik olsun).

“Geleneksel Çin tıbbı, yediklerimizde dengeyi hedefliyor” diyor Sun. "Kadınlar için doğal olarak menstruasyonumuzun etrafında birçok istekimiz var. Diğerleri için belki de istek anları sırasında."

Özlem seviyelerinizden emin değilseniz, bunu anlamanıza ve kaynağın önerildiğini daha fazla tanımlamanıza yardımcı olabilecek bir TCM uygulayıcısı bulmak.

Tuz istekleri ortaya çıktığında, dr. Park, aşağıdaki atıştırmalıklara ulaşmanızı önerir:

• Deniz yosunu
• Kalamata zeytin
• Tatlı patates
• Siyah fasulye ile biber
• olgunlaşmamış soya fasülyesi
• Çok haşlanmış yumurta
• Armutlar
• Erik
• Yaban mersini
• Avokado
• Siyah susam tohumu
• Ceviz
• Pişmiş mor tatlı patates cipsi
• Organik ve mevsim içi sebze çubukları

İsteklerin vücudun doğal bir parçası olduğunu anlamak önemlidir. Beş zevk arasında dengeyi hedeflediği gibi. Dr diyor. Park. Bir TCM uygulamasında daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmenin anahtarıdır.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.