Yürüyüşü işleten stratejiler neden yalnız koşmaktan daha hızlı milleri netleştirebilir?

Bu yaklaşım annemin hayatını değiştirdi ve sırayla benimkini değiştirdi. Beni erişilebilir bir şekilde fitness ve sağlığa tanıttı. Bu yolculuğa birkaç yıl ileri gidin ve Jeff Galloway ile Orlando-A Dairesi Anında Disney Prenses Yarım Maratonunda tanıştık, burada yöntemin arkasındaki adama teşekkür etmeliyiz.

Denersin düşünürüm, kaybedecek hiçbir şeyim yok. Bir koşu eğitim programından daha az riskli, daha hızlı bir zamanı netleştirmenize, koşarken daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir (her zaman inanılmaz) ve sizi daha fazla yıl boyunca bu koşucunun en yüksek peşinde koşturabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.