Evet, kışın farklı koşu ayakkabılarına ihtiyacınız var. İşte 5 Podiatrist tarafından önerilen çift

Ayrıca, daha iyi çekiş için ayakkabılarınızın tabanlarına ekleyebileceğiniz Yaktrax veya diğer mikrospikler gibi kaymaları önlemek için bir "kar izi" cihazına da bakabilirsiniz. Mendeszoon. Ancak, koşu ayakkabılarınızı bu şekilde sadece kısmen “kışlayacağınızı” unutmayın, çünkü bunlar ayakkabılarınızı daha sıcak hale getirmeye yardımcı olmaz. (Herhangi bir yerde koşuyorsanız da hızlı bir şekilde yıpranırlar olmadan kar.)

Bir podiatristin kış koşu ayakkabısı rec'leri

Dr. Mendeszoon, kışın ihtiyacınız olan özelliklere sahip birkaç özel koşu ayakkabısı öneriyor. “Bu ayakkabıların tümü, kaymaların ve düşmelerin önlenmesine yardımcı olacak uygun malzemelerle donatılmıştır, ayaklar için yalıtım sağlamayı ve ayakları kuru tutma” diyor.

Brooks Cascadia 16 GTX - 160 $.00

Artıları:

• Sağlam bir Gore-Tex üstü suyu ve kar yağdırır.
• Orta tabandaki üstün çekiş ve oluklar, karlı ve buzlu günler için mükemmel olan kaba arazide gelişmiş uyum sağlanmasına izin verir.

Eksileri:

• Bazı gözden geçirenler, uyumun sert malzemelerle daha küçük, daha dar tarafta olduğunu bildirmektedir.

Şimdi satın al

Brooks Ghost 14 GTX - 160 $.00

Artıları:

• İyi.
• Su geçirmez gore-tex üstü ayaklarınızı kuru tutacaktır.

Eksileri:

• Bazı yorumcular bunların hızlı bir şekilde yıprandığını söylüyor.

Şimdi satın al

Hoka SpeedGoat 4 GTX - 128 $.00

Başlangıçta 160 $, şimdi 128 $ karşılığında satışta

Artıları:

• Geniş bir ön ayak kalın çoraplar için bol miktarda yer sunmaktadır.

Eksileri:

• Bazı gözden geçirenlere göre, sert dil tasarımı ayak bileğinizin önünü kazıyabilir.

Şimdi satın al

Saucony Peregrine 12 GTX - 150 $.00

Artıları:

• 9'da.2 ons, bunlar diğer kış koşu ayakkabılarından daha hafif ağırlıktır.
• Peregrines, çeşitli yüzeylerde büyük çekişleriyle ünlüdür ve kuru.

Eksileri:

• Gözden geçirenler ayak parmağı kutusunun sıkı çalıştığını bildirdi.

Şimdi satın al

Nike Pegasus Trail 3 GTX - 129 $.00

Başlangıçta 160 $, şimdi 129 $ karşılığında satışta

Artıları:

• Yastık yaylı bir yolculuk sunuyor.
• Ayak bileği tasarımı, küçük kayaların ve kirlerin ayakkabıya girmesini önlemeye yardımcı olur.

Eksileri:

• Bazı yorumculara göre su geçirmez gore-tex hızlı bir şekilde yıpranıyor.

Şimdi satın al

Kış koşu ayakkabılarının sınırları

Evet, uygun kış koşu ayakkabıları giymek, ayaklarınızı unsurlardan korumaya yardımcı olabilir. “Ancak, bu ayakkabılar tipik bir koşu ayakkabısından biraz daha sert ve daha ağır olabilir”. Mendeszoon notları. “Bazı durumlarda, bu ayakkabılar o kadar esnek değildir ve kış olmayan ayakkabı meslektaşları kadar hafif veya rahat olmayabilir."

Kış koşu ayakkabıları, milden sonra sizi güvenli bir şekilde tuttuklarından emin olmak için biraz daha fazla özen gerektirir. “Ayakkabılarınızı dantellemek ve kaldırmanız önemlidir ve onları çıkardığınızda, onları kuru tutmak için bir hava akımı alanında olduklarından emin olun” diyor Dr. Mendeszoon. Bakterileri, virüsleri ve mantarları en aza indirmeye çalışmak için onları bir dezenfektan ile püskürtmenizi önerir. Ve kilometrenize yakından bakmak için: “500 mil ulaşan çoğu ayakkabı yıkılmaya başlayabilir ve özellikle kış ayakkabıları ile dış kavramalar düz olabilir, bu da kaymaya neden olabilir” diyor.

Ayrıca, kendinizi elemanlardan korumanın sadece uygun ayakkabılara sahip olmanın ötesine uzandığını unutmayın. Düşün: Yalıtımlı çoraplar ve şapka ve eldiven gibi uygun dişliler, diyor Dr. Mendeszoon. “Sulu tutmak da çok önemli” diyor. “Soğuk olsa da, çok ter kaybediyoruz ve hidrasyonu ihmal ederek herhangi bir hipotermi geliştirmek istemiyoruz."