Yıllarca süren bağırsak sağlığı ve otoimmün sorunlardan sonra, bana yardımcı olan tek şey

Bir fitness modeli olarak, Anna Hanks uzun yıllar boyunca sürekli seyahat (ve sürekli inceleme) yaşamı yaşadı-ve sağlığı bu süreçte acı çekti. Çölyak hastalığı ve Epstein-Barr virüsü ile uğraştı ve bu süreçte birkaç kez hastaneye kaldırıldı. Sayısız doktor ve şifacı gördü ve o kadar çok araştırma yaptı ki, sonunda kendi başına sertifikalı bir bütünsel sağlık koçu olmak için eğitildi. Ama basitçe yavaşlamak, bu yıl yaşadığı dramatik bir dönüşün anahtarı oldu, yeni bulaşan sağlıklı yaşam tarzının anahtarlarını paylaşıyor.

Bir yıl önce risk almaya karar verdim. Atlamaya ve inanç sıçramasını bilinmeyene almaya karar verdim. Bahsetmiyorum bile, sağlam zemine inecek kadar şanslıydım. Birkaç yıl önce nihai hayalim veya nihai hedefim olan bir kariyer yolundan uzaklaşmayı seçtim.

Hayatımın son beş ya da altı yılı, bir ton yaşam deneyimi ve önemli dersler kazandığım hiper hızda geçirildi, ancak benim için gerçekten önemli olan şey gibi kim olduğumu gördüm. Ve ne işe yarayan değerlerim ve inançlarımla uyumlu. Bugün, bir yıldan fazla bir süredir fotoğraf çekimi yapmadım ve şimdi çoğunlukla tek bir yerde yaşıyorum-birkaç yıl süren kesintisiz sağlık sorunlarından sonra, her zamankinden daha iyi hissediyorum.

Bu yeni bölüm için eve gitmek için çantalarımı topladığım anda, korkusuz ya da hayal kırıklığına uğramıştım; Aslında, aslında rahatladım.

Bu yeni bölüm için eve gitmek için çantalarımı topladığım anda, korkusuz ya da hayal kırıklığına uğramıştım; Aslında, gerçekten rahatladım ve bu içi doğru yolu seçtiğimi bilerek, beni amaca ve yerine getirmeye yönlendirecek.

Bugün olduğum kişiyim çünkü artık bana hizmet etmeyen eski alışkanlıkları ve düşünce süreçlerini bıraktım. Ne kadar çok bırakırsam, yükümün daha hafif taşımaktı. Geriye dönüp ne kadar ilerlediğimi görünce, hala yapacak işim olduğunu ve her zaman olacağını bilerek geleceğime de bakıyorum. Şahsen, rahatsız olmanın ve “IT” (yangın) içinde oturup zaman diliminde oturmanın ve eskiyi hareket ettirmek ve yeniyi karşılamak için gerekli işi yapmak için kendinize meydan okumanın sağlıklı olduğunu düşünüyorum.

Erken hayatımın çoğu, zihin-beden bağlantısının gücünü tanıyamadım. Gördüğüm gibi, fiziksel beden, yaralanmalar ve rahatsızlıklar vardı ve sonra tüm "zihinsel-duygusal duygular" şeyler. Son yıllarda birkaç sağlık zorluğuna katlandım, ancak eski düşünce modelinin gerçeklerden nasıl daha fazla olamayacağını öğrendim.

Erken hayatımın çoğu, zihin-beden bağlantısının gücünü tanıyamadım. Gördüğüm gibi, fiziksel beden, yaralanmalar ve rahatsızlıklar vardı ve sonra tüm "zihinsel-duygusal duygular" şeyler.

İkisini farklı varlık olarak ayırmak nihayetinde bana iyileşmemde bir kötülük yaptı. “Zihin ve beden, düşüncelerimiz tarafından güçlendirildiğimiz için her bir şekilde bağlantılıdır; Ne olduğumuzu düşünüyoruz ”diyor Buda.

Dolayısıyla, hastalık, düzensizlik, bel sinir ağrısı veya kalça zayıflığı gibi fiziksel semptomlar ortaya çıktığında, rahatsızlık bize söylemeye çalışıyor? Neler olup bittiğini anlamak için bulduğum şey: Belki sadece sessizlik içinde olmak için gürültüyü kapatmamız gerekiyor. Aşırı endişe ve endişe bizi kaos içinde tutacak, acı içinde yaşayacak. Şair Pavana'nın en sevdiğim alıntılarından biri: "Acı size öğretmeyi bitirdikten sonra ayrılacak."Kendime zihnimi ve bedenimi dinlemek için zaman ve alan vermek ve iletişim kurdukları mesajlar, öğrendiğim en önemli derslerden biri.

Duygularımı bir öncelik haline getirerek, başkalarına "bu şekilde yapıldığını iyileştirmek istediğimi gösteriyorum."Şimdi hayatımda sürekli olarak yer yaratıyorum ve beni barışta hissettiren şeyler ve tüm farkı yarattı.

Neler olup bittiğini anlamak için bulduğum şey: Belki sadece sessizlik içinde olmak için gürültüyü kapatmamız gerekiyor.

İnanıyorum ki her birimiz kendi şifrelerimiz olarak iktidarı tutuyoruz, çünkü kimse seni bildiğinizden daha iyi tanımıyor. Asla unutmayın, sizin ve karşılaştığınız herkesin içinde her zaman barış olduğunu unutmayın-eğer kendinize onunla iletişime geçmek için zaman ve alan verirseniz. Zihniniz (ve bedenin) sana teşekkür edecek.

Yavaşlamanın mükemmel (ve yatıştırıcı) bir yolu: restoratif öz bakım ritüelleri ile. Veya kendinizi Sara Auster'den bu ses banyosu ile tedavi et.