Astragalus, uzun ömürlülüğü destekleyen bağışıklık arttırıcı bir bitkidir

Astragalus da hematopoietik, diyor Lashai, yani kırmızı kan hücresi sayısını da artırabilir. Kırmızı kan hücreleri, akciğerlerden vücudun geri kalanına oksijen ve vücudun geri kalanından akciğerlere kadar karbondioksit taşımaktan sorumludur. Ek olarak, Astragalus antihipertansiftir, çünkü periferik kan damarlarını genişlettiği gösterilmiştir. Bu, yüksek tansiyona karşı koruyucu bir etkiye sahip olabileceği anlamına gelir.

Bitkinin karaciğere fayda sağladığı bilinmektedir. Lashai, "Astragalus'un hepatoprotektif etkileri olduğu için hepatit tedavisinde sıklıkla kullanılır ve birçok formülde akşamdan kalma hemşiresi için kullanılır" diyor Lashai. Ayrıca böbrek desteği, kemik sağlığı ve bir anti-enflamatuar olarak kullanılabilir, Robinett.

Her iki bitki uzmanı da Astragalus'un tümör büyümesini engellemeye yardımcı olduğu gösterildiğini ve genellikle TCM'de kanser tedavilerinin yanı sıra bitkisel bir destek olarak kullanıldığını belirtiyor.

Son olarak Lashai, bildiği birçok TCM uygulayıcının, uzun ömür ve ön araştırma için geleneksel kullanımından yararlanmak için çaylarında içtiğini, hücrelerimizin yaşlanmasını etkileyen insan hücrelerinin önemli bir parçası olan telomerlerinizi uzatmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Lashai, doğurganlık formüllerinde de Astragalus'u kullanır ve bir hastanın ishal, yorgunluk veya anemiye sahip olması durumunda genellikle bir formüle ekler.

Astragalus'u diyet ve sağlıklı yaşam rutininize nasıl dahil edersiniz?

Belirtildiği gibi, Lashai birkaç adet çiğ astragalusun hemen çayınıza veya diğer sıcak içeceğinize tıpkı Reishi veya diğer adaptojenik otlarla olduğu gibi bırakmanızı önerir. "Çay içme rutininizde günlük olarak kullanmak iyi olur" diyor. "Ama bunu tıbbi bir nedenden dolayı almaya çalışıyorsanız, her zaman Çin tıbbı doktoruna danışın, çünkü farklı biçimleri ve durumunuz için tercih edilebilecek farklı özler vardır. Robinett'e göre, Astragalus'u toz, kapsül veya tentür olarak da bulabilirsiniz.

Astragalus tarifleri

Astragalus ile de yemek yapabilirsiniz, diyor Robinett. "Astragalus kökü çay, çorbalara, et etlerine ve diğer tariflere uzun süre takılabilir" diyor. İşte denemenin iki lezzetli yolu:

1. Adaptojenik Otlar + Stres-Bürük Çay

Astragalus'u Lashai tarafından önerildiği gibi bir çay için suya demleyebilirken, bu tarif bu temel içeceğe biraz ekstra vuruş verir. Astragalus'a ek olarak, adaptojenik Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng ve Meyan kökü içerir.

2. Vegan kemik suyu

Bu videoda Astragalus'tan özel olarak bahsetmese de Robinett.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.