Google, Instagram ve Tiktok'ta tetikleme reklamlarını nasıl filtreleyecek (ve neden)

Sperling, “Reklamlar, özellikle kişisel olarak alakalı oldukları takdirde birinin ruh halini etkileyebilir” diyor. Belirli bir konuda bir yayınla devam ederseniz veya başka bir şekilde etkileşime giriyorsanız, kişiselleştirilmiş reklam platformları, size bu konu ile ilgili reklamlar göndermek için mesajı alacaktır-sonuçta etkileşime geçmek istemediğimiz halde.

Bununla birlikte, bu bilgiyi önlemenin bir yolu var, ancak iki çift kenarlı kılıç. İnternet platformları, platformun size belirli bir konuda bir şey göstermemesini söylemenizi sağlayan araçlar sunuyor. Ancak bu genellikle ilk etapta kişiselleştirilmiş reklamcılık yapmayı içerir.

Reklamları Tetikleme Nasıl Filtre Yapılır, böylece artık görmezsiniz

Google'da “Reklam Merkezim” e gidebilirsiniz ve size reklamı görmek istemediğiniz konuları seçebilirsiniz. Alkol ve kumarla ilgili reklamlar, özellikle onları seçmediğiniz sürece otomatik olarak filtrelenir.

Instagram'da, hassas konuya göre filtreleyemezsiniz, ancak Instagram'ın “daha ​​fazla”, “standart” veya “daha ​​az” ı görmeyi seçebilirsiniz.”Bu, örneğin, kilo verme reklamlarını içerebilir. Bu seçimi uygulamada ayarlar> hesap> hassas içerik kontrolü altında yapabilirsiniz. Ayrıca reklamın sağ üst köşesindeki üç noktayı daima tıklayabilir ve “reklamı gizleyebilirsiniz."

Tiktok'un kontrolleri yoktur, ancak aramalarda ve “sizin için” sayfasında bulanıklaştırarak hassas olduğunu düşündüğü içeriği otomatik olarak filtreler. Atlamayı seçebilir veya “Yine de izleyin."Görmek istemediğiniz bir reklama hizmet ettiğinizde, Paylaş düğmesine uzun süre tıklayabilir veya tıklayabilir ve" İlgilenmeyen "seçeneğini seçebilirsiniz.

Dr. Sperling, sosyal medyaya giderseniz ve daha önce olduğundan daha kötü hissettiğinizi fark ederseniz, bu kontrolleri ayarlama fikrinin değerli olabileceğini düşünüyor. Bunu değerlendirmenin bir yolu, bir uygulama veya tarayıcı açmadan önce ruh halinizi 1-10 ölçeğinde derecelendirmek ve daha sonra çevrimdışı olduğunuzda kendinizi yeniden derecelendirmektir. Sonra kontrolleri ayarladıktan sonra bu egzersizi tekrar deneyin.

“Artık belirli deneyimleri görmemeniz için haber beslemenizi küratörlüğüne sahip”. Sperling diyor. "Havanı önce ve sonra yeniden derecelendirin, nasıl kullandığınızı bilin ve sizi hissettirdiğini fark etmeye başlarsanız, üzücü, kızgın veya endişeli değil. Belki görüyorsunuz, tamam, belki bu ayarlamalar etki yaratıyor."

Bununla birlikte, ruh haliniz çevrimiçi olmaktan kötüleşirse, refahınıza öncelik vermenin zamanı geldi ve kendinize neler olduğu hakkında kendinize neler olduğu hakkında bazı sorular sorun. “Düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın nasıl bağlandığına dikkat edin”. Sperling diyor. "Bu bağlantıları fark ettiğinizde, o zaman onlar üzerinde çalışmak için güçlenirsiniz."

Filtreler çevrimiçi anları tetiklemekten kaçınmanın iyi bir yolu olsa da, filtrelemezsiniz, hayat. Yani dr. Sperling, sizi gerçekten kenara bırakan bir konu varsa, hassas bir konuyla karşılaştığınız o anlarda gezinmenize yardımcı olmak için terapi aramak isteyebilirsiniz.

“Kontrolümüz olan yollarımız var” diyor. “Yaşam deneyimlerine yaklaşabileceklerinin sosyal medya dünyasına yaklaşabileceğinden farklı yollar var."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.