Her limon kabuğunu kullanmıyorsanız, bazı şaşırtıcı avantajları kaçırıyorsunuz

3. Limon kabukları potasyum var. Limon kabukları ayrıca, vücuttaki hücrelerin düzgün iletişim kurması için kalsiyum gibi az miktarda potasyuma sahiptir. Özellikle çok terliyorsanız (evet siz, sıcak-yoga sırılsıklam egzersiz kıyafetlerinizde), yeterince aldığınızdan emin olmak önemlidir. Aksi takdirde, vücudunuz işlev görmeyecek.

4. Sindirim sisteminiz için iyidirler. Brooking'in limon kabuğundaki fiber hakkındaki noktasına göre, bu önemlidir çünkü fiber sindirim izinizi düzgün çalıştırmak için çok önemlidir. Diğer büyük lif faydaları: İnflamasyona düşmeye ve metabolizmanızı kontrol altında tutmaya yardımcı olmak.

5. Kalbin için iyi olabilirler. "Limon kabuklarının kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var," diyor Brooking, her gün limon tüketmenin ve yürümenin bir kombinasyonunun kan basıncını düşürdüğünü tespit eden bilimsel bir çalışmaya atıfta bulunarak. "Limon kabuklarının su ekstraktının kan basıncı üzerinde baskılayıcı bir etkisi oldu,".

6. Limon kabukları kansere karşı korunmaya yardımcı olabilir. Brooking, "Bazı çalışmalar, limonen ve limon kabuğundaki diğer flavonoidlerin, özellikle ağız, farinks, gırtlak, gırtlak ve mide kanseri, kanserli tümörlerin oluşumunu ve yayılmasını önlemekle doğrudan bağlantılı olduğunu göstermektedir." Diyor. Anti-enflamatuar güçleri gerçekten oldukça güçlü görünüyor.

Limon kabukları nasıl tüketilir

1. Lezzet olarak. Tüm bu sağlık yararları harika geliyor, ancak limon kabuğunu tüketmenin en iyi yolu tam olarak nedir? Brooking'e göre, en yaygın yol bir lezzettir ve kelimenin tam anlamıyla herhangi bir şey üzerinde çalışır. Sadece beslenme ödüllerini elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda her şeyi biraz daha taze hale getiriyor. Brooking, "Çoğumuz çiğ limon kabukları yemiyor olsa da, peel'i diyetinize dahil etmenin harika bir yolu, bütün, organik limonları dondurmaktır.". "Yoğurtunuza veya yulaf ezmenize, içeceklerinize ve bir lezzet aroması için çorbalarınıza limon kabuğunun serpilmesini rendeleyin."

2. Limon Koyuklu Zeytinyağı Yapın. Burada belirtilen tüm beslenme faydalarını elde etmek için salata, kabak erişteleriniz veya balığın üzerinde çırpmak için kendi limon kabuğunuzu zeytinyağınızı yapın Ve Sağlıklı yağların iyi bir porsiyonu. Dahi kiler zımbası hakkında konuş!

3. Tereyağınıza çalış. Ketojenik bir diyet adanan ve tereyağı evinizde sık kullanılan bir ürün iseniz bu özellikle iyi bir ipucu. Limon, tereyağınıza doğru soyun, böylece tüm favori yiyeceklerinize yayılmaya hazır. Bu lezzetli lezzeti tatıyor Ve Tatlı yemekler.

Limon kabukları için diğer şaşırtıcı kullanımlar

1. Toksik olmayan çok amaçlı bir temizlik çözümü yapmak için bunları kullanın. Limonlar tamamen doğal bir temizlik santralidir, kabuklar dahildir! Bir kavanozda limon kabuklarını aşılayarak kendi çözümünüzü yapın. Ve yine de "sadece temizlenmiş" kokuyu da alacaksın.

2. DIY güzellik tedavisinde çalış. Sitrik asit sayesinde limon kabukları akneyi tedavi etmek için faydalı olabilir. Limon derilerini bir kaseye ızgara yaparak, meyve suyunu başka bir kaseye sıkarak ve daha sonra kabukları ve meyve suyu karıştırarak kendi güzellik suyunuzu yapın. Ardından, tamamen doğal, akne savaşı tedavisi için çözeltiyi yüzünüze hafifçe masaj yapın.

3. Böcek kovucu yapmak için onları kullanın. Şimdiye kadarki en iyi kokulu böcek spreyi? Garip kimyasallarla dolu bir şey yerine, cildinize sürtünme limon kabuğu böcekleri uzak tutmaya yardımcı olabilir.

4. Onları koklayan her yerde saklayın. Çöp kutunuzun tabanı, banyonuz veya buzdolabında olsun, limon kabukları brüt kokuları etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir. Sadece biraz tazelenmesi gereken her yere atın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.