Geleneksel Çin tıbbına göre şişkinliği azaltmak için en iyi bitkiler

Süt ürünlerinden, yağlı yiyeceklerden ve karbonatlı herhangi bir şeyden kaçınmak için elinizden geleni yaptığınızda bile, şişkinlik Hala olmak. Bir lahana salatası sipariş etmenin güvenli olacağını düşünürdünüz, ancak bu bile bazen balon hissetmeye yol açabilir. Pek adil görünmüyor.

Neyse ki, geleneksel Çin tıbbı, şüphesiz yiyeceklerin neden suçlu olabileceğine dair bazı anlayışlı nedenlere sahiptir. Bir akupunktur uzmanı, bitki uzmanı ve TCM uzmanı Vie Healing kurucusu Mona Dan. "Bu yüzden hem sıcak olan baharatlı yiyecekler hem de soğuk olan salata sizi şişirmiş hissettirebilir."

Baharat ve otlar eklemek, bir yemeğe denge getirmeye yardımcı olabilir ve vücudunuza. Ve iyi haber şu ki, hasar zaten yapılırsa, halihazırda meydana gelen sorunu nötralize etmek için bir bitki karışımı kullanabilirsiniz. Anahtar ne kullanılacağını bilmek. "Çin tıbbında, tek bir bitki büyük bir fark yaratmaz çünkü küçük bir miktar kaybolabilir, ancak bir karışımınız varsa, daha güçlü bir güç yaratır," diyor Dan.

"Mide çok sıcak veya çok soğuk çalışırken şişirilmiş hissedebilirsiniz. Bu yüzden hem baharatlı yiyecekler hem de salata sizi şişirmiş hissettirebilir."

Dr. Eric Karchmer, PH.D, TCM'yi 20 yılı aşkın bir süredir inceledi ve tam bir uyum içinde. Çin tıbbında yüzlerce yıldır kullanılan popüler bir bitki karışımına dayanarak, birbirleriyle uyum içinde çalışan sekiz farklı içerikli DAO laboratuvarları için bir anti-bloke tozu yarattı.

Burada, her iki uzman da TCM'nin tüm yıldız otlarını yemeklerinizi karıştırmak veya daha sonra yudumlamak için bir çay olarak yudumlamak için bir çay olarak paylaşmak.

Uzun zamandır çalıştığı bilinen ilaçlara girmek için okumaya devam edin.

Zencefil, tarçın ve hindistan cevizi gibi ısınma baharatları

Hem Dan hem de Dr. Karchmer, zencefil seni daha az doldurulmuş hissettirmek için harika diyor. "Çin tıbbında gerçekten önemli bir bitki,". Karchmer diyor. Kale salatası, smoothie veya suşi-bir ipucu gibi serin yemekler gibi bağırsak sorunlarına yol açabilecek bir şey varsa, tamamen şişirmeyi önlemek için yemeğinize zencefil eklemektir. "Kendi başına, suşi soğutmaya neden olabilir, çünkü soğutma, ancak zencefil ve wasabi eklemek bunu dengelemeye yardımcı olur," diyor Dan.

Zencefil ısındığından, diğer ısınma baharatlarıyla eşleştirmek iyi bir şey. Tarçın ve hindistan cevizi iki dr. Karchmer'ın favorileri. “Tadı nedeniyle onları sevme eğilimindeyiz, ama aslında tıbbi bir faydaları var” diyor.

Narenciye

Ünlülerin limon suyu içmeyi veya günlerine sıcak limon çayı ile başlamasının bir nedeni var: Narenciye harika bir şişkin. "Çin tıbbında kullanılan bir sürü narenciye var,". Karchmer diyor. "Limon ve kireç gibi şeyler orada o kadar yaygın değil, ancak sindirime yardımcı olmak için benzer özelliklere sahip turuncu kabuk kullanıyorlar."

Dao Labs Çay Karışımı, kırmızı mandalina, dalağı desteklediği biliniyor. "Çin tıbbında dalak ve mide hakkında konuşuyoruz,". Karchmer diyor. "Dalak sindirimi kontrol eder, gıdaların özlerini çıkarır ve onları vücudun geri kalanına dağıtır ve mide, işleri sindirim sisteminin geri kalanına koyar, işleri aşağı hareket ettirir," diye açıklıyor. "Dalayı destekleyen bitkiler, Çin tıbbında, sıkışan sıvıların."

Dan şöyle açıklıyor: "Nemli olduğunda hareket etmenin nasıl daha zor olduğunu biliyorsunuz ve sadece daha yavaşsın? Vücut böyle, her şey daha yavaş hareket eder ve bu da şişkinliğe yol açabilir."Bu yüzden narenciye lezzetleri, işlerin hareket ettirilmesine yardımcı olabilir. Bu nemden kurtulmaya yardımcı olurlar.

Kırmızı meyveler

TCM otlarınızla biraz daha egzotik olmak istiyorsanız, dr. Karchmer, Çin'de Shan Zha olarak bilinen Hawthorn Berry'yi birleştirmeyi önerir, bu da kan akışına yardımcı olmakla bağlantılıdır. Dan'ın da favori kırmızı meyveleri var: goji ve juju boncukları. "Kan akmasına yardımcı olabilecek her şey şişkinliği azaltır, bu yüzden antioksidan açısından zengin kırmızı meyveler bunun için harika" diyor. Birkaç kırmızı meyve tozu ile çay karışımları aramak.

TCM'yi şişkinlikten kurtulmak için kullanmanın en önemli yolu, vücudunuzu daha dengeli hissettireceğini düşünmektir. Ve sonra, karışımlarınızı buna göre karıştırın.

Geleneksel Çin tıbbını kullanmanın daha fazla yolunu arıyorsanız, aknenizi temizlemeye nasıl yardımcı olabilir. Artı, yiyeceklerin nedeni olmadığında ne yapmalı.