29 yaşındaki bir avukatın bağırsak sağlığı acil durumuna neden?

Sağlıklı Bütüncül Sağlık Ekibimiz olan Wellness Council'ın lansmanına hoş geldiniz: Kendi kişisel gurunuzun bu tarafını en iyi tavsiyeyi veren sıkı küratörlü bir grup.

İlk makalesinde, bütünleştirici tıp öncüsü Frank Lipman, MD, bir hastanın hikayesini bazı garip semptomlarla paylaşmamız için vaka dosyalarını açıyor ve onları nasıl çözdüğü.

Sırada yazdığı şey bize kalmış, ne bilmek için ne ölüyorsun! Sorular ve fikirler gönderin [email protected].

Hasta

Yakın zamanda Güney Amerika'dan New York'a taşınan, aileyi ve arkadaşları geride bırakan 29 yaşındaki bir kadın avukat (ona Laura diyelim).

Sorun

NYC'de olmaktan heyecan duyuyordu, ama aynı zamanda yoğun şehirde yaşam ve işle boğulmuştu ve birkaç ay içinde 20 kilo almıştı ve rahatsız edici gaz ve şişkinlik de dahil olmak üzere çeşitli sindirim sorunları ile mücadele ediyordu. Laura, işlerin o kadar kötüleştiğini söyledi ki şimdi shin atelleri, diz ağrısı ve üç haftalık bir soğuk algınlığı.

Onun alışkanlıkları

Geceleri düzenli olarak egzersiz yapmış ve oldukça iyi yemek yemesine rağmen, kilo vermek gerçekten zorlandı. Stresini hafifletmeye yardımcı olmak için geceleri yoğun egzersiz yapacağını ve sonra geç bir yemek yiyeceğini ve büyük olasılıkla biraz dondurma yapacağını söyledi. Sık sık bitkin düşer ama sonra gecenin ortasında tekrar uyanır, kafa yarış, uyuyakalamaz.

Yaptığımız

Laura ofise geldikten sonra-on bir on bir sağlık merkezi ve tüm bu zorlukları bana ve sağlık koçu Katrine van Wyk'e açıkladıktan sonra, bu semptomların çeşitliliği hakkında kafalarımızı çizdik ve bunları bütünsel olarak düşünmeye çalıştık.

Katrine ve ben bazı meditasyon ve nefes egzersizlerinin harika bir fikir olacağını kabul ettik. Laura, zaman geçirdiği hafta sonları bir yoga dersine katılacağını söyledi. Ayrıca, gece antrenmanlarının onu yatmadan önce çok yükseltip kablolu olabileceğinden şüpheliydim, bu yüzden antrenmanlarını sabahına götürmesini tavsiye ettim. O gün ayrılmadan önce, dizini ve shin ağrılarını ele almak için ona biraz akupunktur verdim.

Gece antrenmanlarının onu yatmadan önce çok yükseltip kablolu olabileceğinden şüpheliydim, bu yüzden antrenmanlarını sabahlara götürmesini tavsiye ettim.

Bağırsak sorunları, henüz emin olmasak da, maya ve bakteri ve gıda hassasiyetlerinin aşırı büyümesinden kaynaklanıyor olabilir. Teoriyi test etmek ve yiyeceklerin sorunlarına neden olduğu altına ulaşmak için iyi temizlik yapmasını önerdim. Temizlik, bitkisel bir anti-mikrobiyal takviye içerdiğinden, kötü bakterilerin aşırı büyümesini öldürmeye yardımcı olur ve sağlanan sindirim enzimleri, yemeğini daha iyi sindirmesine yardımcı olacaktır. L-glutamin hapları, Laura gibi bu kadar yoğun şeker istekleriyle mücadele eden biri için de çok yararlı olurdu.

Ayrıca, vücudun daha iyi idare etmesine ve stresden kurtulmasına yardımcı olmak için adaptojenik ve adrenal tonik otlar içeren stres desteği takviyesini de verdim. Ve endişeli ve bunalmış hissediyorsanız, sakinleşmek için gerektiğinde alınabilen bir nörotransmitter olan bazı L-theanine denemesini önerdim.

Laura daha önce hiç temizlik yapmamıştı ve dondurmasından vazgeçmek için üzgündü, ama değişmek için gereken bir şeyin geldiğini biliyordu.

Sonuçlar

İki hafta temizlik yaptıktan ve rutinini değiştirdikten sonra Laura 4 kilo kaybetti ve daha iyi hissediyordu-diz ağrısı gitti ve stres seviyeleri iyileşti. Hala bazı sindirim sorunları vardı ve eliminasyon diyetinin yeniden üretim aşaması sırasında, gluten için ciddi bir duyarlılığı olduğunu keşfetti. Aslında, tekrar gluten yemeyi dener denmez, diz ağrısı geri geldi.

Laura, planın yapısını ve gördüğü iyileştirmeleri sevdiğinden, sindirim sorunlarının daha fazlasını ele almak için iki hafta daha iyi temizlemeye karar verdi. Doğru yolda ve en iyi şekilde hissetmesi gereken sağlıklı alışkanlıklar ve yiyecekler hakkında daha fazla şey keşfetmeye devam ediyor.

Bütünleştirici ve fonksiyonel tıp alanlarında öncü ve uluslararası tanınan bir uzman olan DR. Frank Lipman, New York'taki Eleven Eleven Wellness Center'ın kurucusu ve direktörüdür ve Dr. Frank Lipman, tescilli bir diyet takviyesi markası, detoksifiye edici temizlikler ve sağlık koçluğu hizmetleri ve New York Times En çok satan yazarı Toplam Yenileme-7 Direnç Vitilik ve Uzun Vadeli Sağlık İçin Temel Adımlar,Revive-end tükenmeyi ve tekrar harika hissedin,Tüm vücut sağlığını elde etmek için yeni sağlık kuralları basit değişiklikler, Ve Eski hissetmenizin ve şişmanlamanın 10 nedeni.

Ne yapmalı. Lipman Bir Sonraki Hakkında Yaz? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].