Neden evim fikrinden bir çukur durağı olarak nefret ediyorum

Oldukça ironik bir şekilde, virüsü yakalamaktan endişe etmiyordum ve bu bundan etkilenenler için küçümseyen olmayacak, ancak asıl endişem zihnimin ve bedenimin bir endişe haliyle tükenmesini ve yapmamasını önlemekti. bunun hakkında herhangi bir şey. Bunun sonucu olarak, arkadaşlar ve aile, meslektaşları, hatta yabancılar olsun, insanlarla sık sık görüşmeler yaptım-bu salgınla başa çıkmanın en önemli yolu, bize barış öğreten faaliyetleri sürdürmektir.

Bu günlük desenler beni seçim yapmadan terk etmişti, ama evimi bir çukur-stop olarak kullanmak.

Buna rağmen, bu eşi görülmemiş zamanın ışığında, hayatım büyük ölçüde değişti ve bir lanetten ziyade bir nimet daha fazlasını açtı, çünkü kendimden doğrudan bir uzantısı olarak ortaya çıktı. Bozukluk, panik ve travmadan uzak durmadan uygulamak için bana çok fazla zaman sağlayan derin bir alan haline geldi. Bu durgunluk, bana evimi sevme fırsatı verdi, uyku, dua etme, meditasyon, yazma, temizleme, yeni yemekler keşfetme ve hatta kendimden zevk alma şansım olmadığı bollukta gülme ev, hiç.

Son on yılda, spor salonu, iş ve işe gidip gelme, işler ve sosyal hayatımla meşgul oldum. Bu günlük desenler beni seçim yapmadan terk etmişti, ancak evimi bir çukur-stop olarak kullanmak için bir alan-gece tamamen dinlenmek için kullanılan bir alan. 19 kişilik pazarlık edilemez bir taahhüdü yaşadım.24 saatlik bir döngüden 5 saat, ön kapımdan çıktığım andan itibaren, ertesi gün hazırlanmama yardımcı olmak için katılmam gereken görevleri açıklamıyor.

Ve bu her zaman hareket halindeyken bu yaşam tarzının bir sonucu olarak, saf tükenme hissettim. Kendi kendine bakımdan mahrum kaldım. Geriye dönüp bakıldığında, evim sadece içeri ve dışarı, hızlı, zorlu yaşam tarzım için bir konaklama oldu; Parmak uçlarım arasında belirgin bir şekilde kaymış olan, zihnim ve bedenim arasında önce bir yarış eşliğinde bir yarışla birlikte, önce geleceğim yerde, önce geleceğim yerde.

Karantinaya göre ayarladığım için, evimi daha fazla şekilde kullanmak için zamanımı optimize ettim, kendime verebileceğim en önemli şeyi vererek yürekten sevmek için bir yer haline gelmesi için onu yeniden şekillendirdim. zaman. Eve gelmekten her zaman mutlu oldum, çünkü o gün için önceliklerimin karşılandığının ve tamamlandığının bir göstergesi, ancak bu son birkaç ay boyunca, geldiğim bir yer yerine daha istikrarlı bir sağlık işgali haline geldi uzun bir günden sonra kısaca.

Günlük uygulamalarım için sabit bir programım olmasa da, haftada birkaç kez yalnızlık için zaman ayırma bilinçli bir çaba gösterdim.

Yenildiğini hissettiğimde dua ve meditasyon için bir yer olarak evime dönmek yerine ve işler kötüye gittiğinde taahhüt etmek için çok yorgun, bu saygının bu alanlarına sorunsuz bir şekilde katılmama izin vermek için evimi dönüştürdüm Bu etkinlikleri günlük olarak planlamak yerine günlük bazda.

Buna karşılık, bu taahhüt, en azını söylemek için devam eden bir minnettarlık yerine geçmemi destekledi. Bunu dikkate aldığım için, bu rutin sadece bir nihai hedef olarak tanıdığım bir devlet olmamalı, aynı zamanda kendimi günlük olarak daldırdığım bir devlet olmalı. Günlük uygulamalarım için sabit bir programım olmasa da, haftada birkaç kez yalnızlık zamanı tahsis etmek için bilinçli bir çaba harcadım ve bu bana evimin sadece bir sığınaktan daha fazlası olduğu için genel olarak daha büyük bir takdir verdi.

Şimdi dünyamız normallik olarak göreceğimiz şeye geri dönmeye başladığında, aşının tanıtılmasıyla, ana amacım, evimi aktif olarak önceliklendirmek ve korumaktır, evimi kutsal alan olarak kullanmaya devam ederek bir Benim için daha sağlıklı ve daha mutlu ben. Optimal sağlığı sürdürme taahhüdü artık bu dört duvarda yasaklanmıyor ve sadece yeniden şarj olmanın bir yolu olarak benimsenmiştir, çünkü kendime yeni temel değerlerime uygun olarak unapologetically faaliyet göstermesi için izin verdim.

Biri evin nerede olduğunu sorduğunda, çoğu zaman birçoğu kalbin nerede olduğu ile cevap verecektir. Ancak, hayatlarımız sürekli çalışma döngüsü ile tekrar kontrol edildikçe, hem kalbimize hem de evimize yatırım yapmayı gözden kaçırmamalıyız ve eş anlamlı oldukları için, ikisi olmadan yaşayamayacağımızın kanıtıdır.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.