Tamam, paylaşılan spor salonu ekipmanlarını silmek gerçekten ne kadar brüt?

Dr. Johnson, Staph'ın spor salonlarında özellikle yaygın olduğunu ekliyor. “Bu bakteriler doğrudan cilt teması ile yayılır ve ağırlıklar, paspaslar, bisikletler ve benzerleri de dahil olmak üzere ciltle temas halinde olan farklı spor salonu ekipmanlarında bulunabilir” diyor. “Staph'ın daha tehlikeli ve bulaşıcı biçimi metisiline dirençli Staph Aureus aka MRSA.”Ve MRSA, ortak spor salonu ekipmanlarına ve soyunma odalarına sadık kalabilir.

Spor salonunda daha az olası olsa da, DR. Johnson, mantarların banyolarda yaygın olabileceğini söylüyor. “Akla gelen biri, yüzme havuzlarında, soyunma odalarında, paspaslarda ve yalınayak yürümenin standart olduğu diğer yerlerde bulunan çeşitli mantar türlerinin neden olduğu sporcunun ayağıdır” diyor. Bu nedenle Dr. Johnson asla duş almamayı veya ortak bir alanda çıplak ayakla yürümemeyi söylüyor.

Paspaslardan bahsetmişken, mantar nemli ortamlarda gelişebilir, bu nedenle iyice silinmemiş terli ortak yoga paspasları kullanıyorsanız, risk altında olabilirsiniz. “Saçkıran, vücutta meydana gelen bu mantarın şeklidir”. Johnson diyor ki, bir paspas üzerine yayılmanın bir kasılmaya neden olabileceğini belirterek.

Virüslere göre, dr. Johnson, siğillere neden olabilecek HPV de olduğunu söylüyor. “Siğiller sinir bozucudur ve sadece başkalarına değil, aynı zamanda vücudun çeşitli kısımlarına da seyahat edebilirler, ancak ayaklarda ve ellerde bulunma eğilimindedirler."

Birçok spor salonunun hava filtreleme sistemleri vardır ve her zaman iyi oturan bir maske giyme seçeneği olsa da, Dyson'un Ocak 2023'te piyasaya sürülmesi, en son yenilikleriyle mümkün olan kendi kişisel arıtmacanızla spor salonuna gitmektir. Dyson bölgesi (949 $) kulaklık, gelişmiş gürültü önleme, 50 saate kadar ultra düşük bozulma sesini birleştirir ve evet, hava saflaştırması, saflaştırılabilir bir çene kayışı esintili vizör sayesinde burnunuza ve ağzınıza ve ağzınıza çıkarılabilir. Kuşkusuz, bu kulaklıklar vahşi görünüyor ve ucuz değiller, ancak hava kalitesi ve iyi ses sizin için çok önemliyse, bakmaya değer olabilirler.

Hangi ekipman parçaları en çok mikropları barındırıyor?

Tüm yüzeyler mikropları barındırabilirken, Olinger gözenekli olanların (düşünen: yoga paspasları, kauçuk döşeme ve ilaç topları) en zor olma eğiliminde olduğunu söylüyor, bu nedenle genellikle daha fazla transfer tehlikesi sunuyorlar. “Bir paspas üzerinde oturma için oturmadan önce, bir sprey alın ve silin (veya dezenfekte eden bir silme kullanın) ve antrenmanınızı takiben ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun” diye teşvik ediyor.

Bakterilerin ekipman üzerinde büyümesi ne kadar sürer?

Burada tek zor ve hızlı bir cevap yok. “Bu ekipmana ve tesisin koşullarına bağlıdır,” diyor Olinger. “Örneğin, birçok mikrop daha sıcak sıcaklıklarda büyür, bu nedenle buhar odaları, duşlar ve sıcak yoga stüdyoları gibi alanlar, spor salonunun ana bölgesinden farklı mikrop setleri içerebilir."

Peki ne yapmalısın?

Sağlık odaklı protokoller mevcut olsa bile, mikroplar spor salonlarının hemen her yerinde. Johnson, “Tüm mikroplar kötü değil ve bedenlerimiz onlar tarafından kapsanıyor-içimizde yaşıyorlar ve bedenlerimiz için gerçekten önemli” diyor Johnson. “Ancak önemli olan, enfeksiyona neden olabileceklerden korunmaktır."

Spor salonu ekipmanı hijyenine dikkat etmenin yanı sıra, Olinger kişisel hijyen hakkında da düşünmeyi söylüyor. Yani yüzüne dokunmayın. “Egzersiz yaparken, birçok insan teri yok etmek için yüzlerine dokunma eğilimindedir” diyor. "Sadece ekipmana dokunuyorsanız veya oturma için bir paspas üzerinde oturuyorsanız, bu mikropları burnunuza, gözlerinize ve ağzınıza kolayca aktarabilirsiniz."

Yüzünüze ne kadar yoksun olduğunuz konusunda endişeleniyorsanız, bir şişe nazik ama etkili el dezenfektanı elinde tutun. 14 koku halinde satılan ve cebinize veya çantanıza koymanızı kolaylaştıran uygun bir ince kare şişede gelen Touchland Power Mistini (10 $) seviyoruz.

Ve unutmayın: Birinin ekipmanı sildiğini görmüş olsanız bile, bir takip yapmak asla acıtmaz.