Hareket etmenize yardımcı olmak için kaslarınızın birlikte çalışması harika, doğru? Bir grubu güçlen...
İlişkiyi duydunuz Kırmızı bayraklar görmezden gelmemelisiniz, yeni bir işin zamanının geldiğine işar...
Fitness eğitmeniniz Jackknife egzersizini (V-up olarak da bilinir) işaret ettiğinde, belada olduğunu...
Kaç Amerikalı'nın kronik uyku problemleri olduğunu söylediği göz önüne alındığında (aslında 70 milyo...
Duruşunuzu iyileştirmek için hatırlatıcılar söz konusu olduğunda, omuzlarınızı gevşetmek ve düz bir ...
Kardiyo odaklı, kalp pompalayan bir egzersiz yapmak, yoğunluğu artırmakla ilgili değildir. Spor Bili...
Yüksek yoğunluklu aralık eğitiminin (HIIT) en ödüllendirici yönlerinden biri, ilerlemenizi ne kadar ...
Şüphesiz, mantar krallığının sunabileceği çok şey var, inanılmaz umami lezzetlerinin çok ötesine geç...
Bu çoklu görev hareketi kalp atış hızınızı arttırır ve bacaklarınızdaki hemen hemen her kası çalışır
Lunges fitness dünyasının çok iyi. Orijinal kendi başına şaşırtıcı ve Taylor'ın versiyonu, 10 dakika...
Spor Hekimliği Dokümanlarından, Fitness Buffs'a, kardiyologlara kadar herkes, bu tür antrenmanların ...
Bazı hareketler her zaman hiç yoktan iyidir (sadece 60 saniye egzersiz, oturmak için harcanan 14 dak...
Uzun ömür. Genellikle vitaminler, takviyeler ve ana akımı vurmak için en son moda egzersizi ile birl...